רופאים מאשרים כי ישנם שיטות יעילות של היטהרות הביתה מוכחת. נסה:
1. הרעבה חריפה - 1 יום בשבוע (יכול להימשך בין 12 ל -36 שעות). בשלב זה, הוא צריך לשתות רק, ומים נקיים - אין תה, קפה או משקאות אחרים. האורגניזם הוא משוחרר מן הצורך לעכל מזון, זה מתחיל להשתחרר מן מעי פיקדונות סיגי בטן, ניקו איברים פנימיים אחרים. אחרי צום זה משחזר פלורת מערכת עיכול בריאה. אבל אז ללכת על דיאטה נורמלית צריך להיות באמצעות מזון בריא וקל בלבד.
2. מונה-תזונה קלה על מזון צמחי גלם. כלומר, סוג של ירק או פרי יש לאכול אחת בלבד במהלך היום. כולם מכילים הרבה סיבים שימושי מגביר תנועה פריסטלטית המעי ומקל פינוי תכולתו.
3. Pמקבל הם שמן טהור (שמן או פשתן זית, מעודן בזהירות איכות גבוהה) - 1 כף של פעמים ביום למשך חצי שעה לפני ארוחה. זוהי שיטה מצוינת לנרמל את התפקוד של מערכת העיכול ובעדינות להביא את כל העודף שהצטבר מהגוף.
4. צום יום פעם בשבוע (לא בתדירות גבוהה יותר). אתה יכול לאכול רק תפוחים או לשתות יוגורט טבעי. זוהי דרך עדינה להאט (במהלך היום) כדי לנקות את הגוף באופן כללי ובמיוחד של המעי.
5. טיהור סלט גולמי - עוד דרך עדינה אך יעילה של ניקוי
. המנה הזאת יכולה להיאכל כמה פעמים בשבוע, ו שרפרף נורמלי. להכנתו חייב לקחת את הכרוב, סלק וגזר (3: 1: 1), לחתוך לרצועות, להוסיף שמן זית ומלח. אם לאדם יש חומציות נמוכה, זה תזונאים במקום כרוב טרי מומלץ להשתמש כרוב כבוש. התוצאה היא מניעתית מושלמת נגד עצירות.6. חליטה של שזיפים. כדי להכין את הרכב ניקוי יצטרכו 2 כוסות פירות יער מיובשים כי צריך לשטוף ובערב לשפוך שתי כוסות מים גלם נקי. בבוקר המים מנוקזים ויאכלו בתוך 30 או 40 דקות לפני ארוחת בוקר.
7. סובין. שיטה זו של ניקוי הגוף הידוע מימי קדם. יש צורך לקחת 2 או 4 כפות סובין ולמלא אותם עם יוגורט טבעי. מערבבים. ברבעון Infuse של שעה. ואז לשתות.
השיטות הנ"ל הן טובות והתמימות שלהם ופשטות שימוש בישול / הביתה. אז זה שווה לנסות.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
