ישנם דברים בסיסיים שיכולים אפילו להפתיע מתובל. מתברר כי בליל בהכרח צריך לשתות. אני מתכוון, מים נקיים לשתות כרגיל.
רופאים מסבירים כזה המלצה מוזרה הגיונית. במהלך היום, רבים ייסורים תכופים (ולעיתים קרובות כואב) השתנה בגלל הכוח של תורם הכבידה כדי הצטברות נוזל ברקמות של הגפיים התחתונים ומחזיק אותו "לבזבז" מים, לא מאפשר לה לעזוב את הגוף יחד עם הרעלים מומסים סיגים.
אבל כאשר אדם הוא הושכב לישון, המים משכו מלמטה אל הכליות, גם, הם מבקשים בהתאם ממנה בהקדם האפשרי כדי לקבל של להיפטר. מתברר כי במצב אופקי, אנשים רוצים להשתמש בשירותים בתדירות גבוהה יותר. אנו לתקן את העובדה הזו.
עכשיו אנחנו להפריך את המיתוס כי כמות קטנה מאוד של מים הוא מספיק כדי להביא את כל הפסולת מהגוף. אולי כך, אבל זה פועל המים בגוף הוא לא תמיד יעיל באותה מידה. ישנן תקופות זמניות של פעילות שימושית מרבית. הם לא צריכים להפסיד, מצייתים להנחיות רפואיות מסוימות:
1. לאחר הרמת בבוקר יש לבטל לפחות מארבעה מ"ל של נוזל. אחרת, עיכול לא יתעורר. כיצד לחסוך סכום כזה אם אתה לא שותה בלילה?
2. כדי לשפר את העיכול לאורך כל היום, אתה צריך חצי שעה לפני כל ארוחה לאכול לפחות מאתיים מ"ל של מים טהורים. ועדיף מבושל.
3. אם יש רגל של נטילת אמבטיה לפני השינה, ואז במשך חצי שעה לפני ההליך לפי צורך לשתות 200 מיליליטר של מים, על מנת להפחית את לחץ דם.
ודרך אגב, כולם מאותה 200 מ"ל של "ברז" הנפוץ ביותר מים (אם, כמובן, בקנה אחד עם נורמות סניטריים) לפני שינה להפחית באופן משמעותי את הסיכון להתקפי לב התקפי לב ושבץ, ודימומים אחרים מוח.
כדאי לשתות לפני שנת הלילה עבור חולים עם כאבי שרירים בתת-המודע (בחלום). כאשר אותם השרירים מתחילים להכות בעוויתות עויתי, הם זקוקים לאספקה של הנוזל לצאת במהירות של מדינה זו.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
