מדענים טוענים (ולאשר את אישורם של תוצאות המחקר), אותו אדם הוא מספיק כדי לאכול שתי בננות ליום ל:
1. לחץ לנרמל. בננות - הנה דוגמה שבה האוכל טעים ושימושי בעת ובעונה אחת. כל הכילו 420 מ"ג אשלגן, התורם להפחתת לספירה.
2. לרדת במשקל. בננות - היא סיב, סיבים תזונתיים חשובים. אכלתי, ואת תחושת השובע למשך זמן רב קרובה. פירות אלה הרבה עמילן, וזה לא רק מפחית תיאבון, אלא גם לחסום את כמות הקלוריות שאדם יכול לצרוך ביום.
3. אני אף פעם לא זוכר על אנמיה. וזה אומר לא לחשוב על קוצר נשימה, עייפות חיוורון המוות. בננות עשירות בברזל, אשר מסייע להגדיל את רמת כדוריות דם אדומות המוגלובין בדם.
4. לשפר את העיכול. בננות קלות לעיכול ואינו לגרות את קיר הבטן. פלוס עמילן אשר הם מכילים, נשלח לתוך פי הטבעת, שם הוא יוצר קרקע פורה עבור חיידקים מועילים.
5. להתעודד. בננות מכילות טריפטופן, עוזרת לגוף האנושי לסרוטונין ( "הורמון האושר"). בנוסף, כל עובר הוא לפחות 27 מ"ג מגנזיום, אשר משפר את מצב רוח ואת נורמליזציה של שינה לילית.
6. לפצות מחסור בויטמין. בפרות של בננות הרבה ויטמין B6 - כדי 20% מן הנורמה היומית בכל אדם. ואנחנו יודעים שזה עוזר B6 לאינסולין לסנתז, המוגלובין וחומצות אמינו בגוף. כל מה שצריך ליצירת תאים בריאים נורמליים.
! מעניין רבים מאמינים כי ויטמין C ביותר למצוא תפוזים. למעשה, 15% של הדרישה היומית של חומצה אסקורבית הם בננות! אבל זה הוא נוגד חמצון טבעי רב עוצמה. הוא מנטרל את ההרס רדיקלים ומונע מזיקות של תאי האורגניזם. ויטמין C גם עוזר לבריאות כלי הדם ומקדם את הייצור של קולגן.
7. מעלה את רמות האנרגיה. אשלגן, שהוא גם הרבה בננות, מגן התכווצויות שרירים אנושיים. פחמימות גם לספק לגוף את האנרגיה בסכום וזה מספיק כדי להתגבר על תרגיל רציני אפילו.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
