העור הוא כמעט תמיד "משקף" מה שקורה בתוך הגוף. מכיוון, לפני העסקה עם פגמים חיצוניים בעזרת מוצרי קוסמטיקה ונהלים, זה יהיה הכרחי כדי להבין את הסיבות להופעתם.
1. עור שמנוני
רכב חומצות שומן האפידרמיס הדרמיס נשבר עקב צריכת יתר של חמאה, מוצרי הקמח, כמו גם משקאות אלכוהוליים. כדי לפתור את הבעיה, יש צורך להתאים את התזונה, הסיר אותו מלמעלה "מפגע" וגזר הוספה, ירקות טריים, דלעת. מוצרים אלה מכילים קרוטן, חומצה אסקורבית וגם ויטמין E, קידום zhirootdeleniya הנורמליזציה.
2. עור יבש
התייבשות של העור קמטים בטרם עת מקדמת קרובות שימוש מופרז תה וקפה חזק. הקפאין במשקאות הללו מגביר את התכווצות כלי דם בזרם הדם החוסם בפריפריה, ולכן הזרימה של חומרים מזינים לרקמות. כמו כן, עור יבש תוצאה הוא הניצול לרעה של אלכוהול.
כדי להביס את הבעיה, אתה צריך לשתות יותר מים (לפחות 30 מ"ל יומי עבור כל קילוגרם משקל משלה), וזן עם תכולה גבוהה של אסקורבית לדיאטה הקבועה של מזונות חומצה. יתר על כן, בתפריט חייב לחדש מזון אשר רבים חומצות שומן רב בלתי רוויות, אומגה 3 ואומגה 6 (הם לשמור על הלחות בעור, ולספק אותו על יבוא ברמה התאית של חומרים מזינים).
3. התפרצויות
הם מעוררים מזונות עם אינדקס גליקמי גבוה (המכונה גם פחמימות מהר) המפרים את בלוטות חלב. התחילה אחרונה להקצות הרבה חלב, מעורר פריחה.
במקרה של אקנה יש צורך לצמצם את צריכת החלב - כך אומרים חוקרים מבית הספר לבריאות הציבור באוניברסיטת הרווארד, אשר הוכיח כי בחלב פרה, הרבה הורמונים, סכסוך עם אדם, ויודעי הסכסוך הזה דלקתי תהליכים.
כדי מחלת עור חזרה למסלולם, אתה צריך גם להוסיף לתזונת דג שמנוני מעט, תפוחים, ירקות דייסה על המים. ובכל זאת מומלץ להגביל את צריכת חלבונים.
4. נפיחות, הרגשת עילפון, קשיחות
כל דבר אחד האמצעים זו בלבד: הגוף שלך מקבל יותר מדי חלבון מן החי. כזו תגובות עוריות הקשורות מחוון שינוי החומציות בדם - בכל חומציות מחשוף חלבון משתנות הרבה זה הופך את חילוף החומרים איטי יותר, כמו גם את הייצור של אנזימים והורמונים, כולל אלה אחראים התחדשות תאים.
גודל בקצב בסביבה בסיסית עוזר מלפפונים, נבטי סויה, אבוקדו ו עולש. האם יש להפחית את צריכת ממתקים ובגלל הפסקות גלוקוז עודפות למטה קולגן, אחראיות על האלסטיות של העור האנושי. מתחיל לגדול מזדקנים במהירות, מספרים נצפים של צמיחת חיידקים מזיקה.
אגב, אם אתה מצמצם את צריכת סוכר, קמח והשומן, לשפר את מצבו של לא רק את העור אלא גם את האורגניזם כולו.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
