הקומפלקס של תזונה וכושר נכונים עבור האדם הממוצע הוא עליז, פעיל וקל. והכי חשוב - בריאות לזהור מבפנים. עם זאת, אם אתה תמיד חיית מבחינה זו, "לא בסדר", רק לעזוב הכל וללכת על הקצב הנכון סביר להצליח. לכן, כדאי להתחיל עם דברים קטנים - טיהור, כלומר גמילה. הפרס בסופו של דבר יהיה גוף מצוין, מראה אטרקטיבי רוח טובה.
המשך? כמובן! ולהתחיל עם המעיים. אי סדרים להוביל את עבודתו כדי slagging ומרעילים עם עלייה במשקל בתור "תופעת לוואי".
אם אתה צעיר ובריא, ופיזי לא נכתבת מכדי להיות מספיק כדי לצפות מיוחד דיאטה טיהור, אשר מסייע לנרמל את התפקוד של כל האיברים הפנימיים - והמעיים, ואת הכליות, וכן כבד, וכן הלאה.
"טיהור" זה דיאטה חייבת בהכרח להיות הרבה פרות וירקות, במיוחד תוכן עשיר של נוגדי חמצון (ויטמינים A, C ו- E, אבץ).
בנוסף, הצורך להגדיל את הכמות שיכורה ליום של מים נקיים ולאכול יותר סיבי סובין, להפחית באופן משמעותי או לבטל את תקופת הגמילה מן הבשר ומוצרי בשר.
כאשר המצב הפיסי של ריצת הבריאות של עניים, ידרוש אמצעים הרבה יותר רדיקלי כדי לטהר את האזור. ולבנות אותם בנפרד עבור אדם מסוים, ללא כל נזק לגוף זה יעזור לרופא.
עם זאת, ישנם דברים שיהיו שימושיים לדעת מראש:
1. דיאטת ניקוי רעלים או בכל מקרה מאיצה שריפת שומן, פעיל מקדם סילוק רעלים ולנטרל את פעולת הרדיקלים החופשיים.
2. משלים הכרחי לתזונה כאלה אימון כושר ואפילו יותר פעילות גופנית, שנועדה לזרז את סילוק רעלים דרך זעה וחילוף חומרים לנרמל.
3. במקרים בהם קשה להכריח את עצמי לעשות כושר, אימון להחליף בהצלחה לטיולים ארוכים באוויר הצח, הליכה פעיל וטיפוס ללא מעלית. כל זה מאוד עוזר לחסל גודש בגוף.
4. הסר את הנפיחות לטהר את הגוף למזונות גמילה מיוחדת לעזרה: סלק, סלרי, בצל, כרוב, ארטישוק, וכו ..
זכור:גוזלת מעודף משקל לכם את האפשרות של מבט מושך, וליהנות מהחיים. אז לא "לקבל את עצמך מה זה", אנחנו צריכים לנסות לשנות. אחרת בערבות אדישות ודיכאון, ישנוני וכובד קבוע בשרירים, ואת השלכות אחרות להשפיע לרעה על מצב הרוח ואת הרצון לחיות בהיר ויפה.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
