בלוטת התריס בלוטת - איבר בגוף כי הוא מואשם רבות מהמשימות החשובות ביותר. וכך הוא יפעל כהלכה, קיים הכרח לכלול בתזונה של מזונות המכילים כמויות מספיקות של יוד ומגנזיום. מה? בואו לחקור.
1. דבש, אגוזים ולימון בשילובים שונים
כל תערובת של רכיבים אלה היא לא רק טעימה, אלא גם עשיר בויטמינים, אבל גם יכולה לעורר את הפעילות של הלבלב.
2. כרוב ים
אצה זו - של "הצלה" אמיתית תריס אם היא תקלה פתאום. יש צורך לכלול אותו בתזונה, ועל בסיס יומי קבוע. המוצר המורכב הרבה יוד, כמו גם ישנם מספר יסודות קורט המועיל אחרים (כלומר, מגנזיום, צורן, ברזל וזרחן) ויטמינים (B, A, E, C, D).
3. אֲפַרסְמוֹן
זה יוד עתודות אינן גדולות כמו אצות, אבל זה מספיק עבור הגוף האנושי. בנוסף, זה יותר נע הטעם. יש אפרסמון חומרים מועילים אחרים: מגנזיום, נתרן, ברזל ואשלגן, כמו גם ויטמינים C, A ו- R.
4. בצל
כל בצלים כרגיל, מזינים מיצוק עשירים מדי, השפעה חיובית על הגוף כמכלול ו, ב פונקציונלי תריס בפרט, נרמול, אלא גם לב וכליות.
5. תפוחים
כל תפוח "חבוי" קוקטייל אמיתי של ויטמינים, חומצות מינרלים ויסודות קורט. בלוטת התריס הוא הפרי ממש הציל מן התפתחות תאי סרטן. מומחים מאמינים - תפוחים שימושיים לכל: עיסה וקליפה וזרעים. זה האחרון, אגב, מכיל הרבה יוד ושמן שומן.
6. פירות ים
בנוסף יוד התריס הרצוי, פירות ים מכילים הרבה אבץ וויטמין B12. הם גם מאוד שימושיים עבור התפקוד של בלוטת התריס כי פעיל לעורר את המערכת החיסונית. מאכלי הים לא תמיד ולא בכל זמינים בצורה טרייה, אבל הם שומרים על היתרון שלהם אפילו בצורה משומרת.
7. אוכמניות
ברים זה - חומר אנטיביוטי טבעי, המנהיג במספר נוגדי החמצון בהרכב. אוכמניות בלוטת תריס היא עוזרת פעיל החיסול של כישלון הורמונלית.
8. תרד
במפעל הזה הרבה קרוטנואידים, במיוחד לוטאין. וזה תורם לפעילות תקינה של בלוטת התריס, כמו גם איברים של חזון.
9. דג אדום
מומחים ממליצים הקפידו להשתמש דג לארוחת ערב. בלוטת התריס פעילה במהלך היום ובשעות הערב היא צריכה מזינה "טעינה" להתאוששות. מבחינה זו זני שומן שימושיים בלוטה: סלמון, פורל, סלמון. המנה ניתן לאפות בתנור או במחבת לכבות, כמו גם רק כדי לרתיחה. דגים אדומים השפעה חיובית על האורגניזם כולו. כלומר בשל נוכחותם של זרחן בהרכבו, אומגה 3, סידן וויטמין D.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
