מניעת גאוט נדרשת למי הם חלק "הסיכון" של המחלה: גברים ונשים לאחר 40. במקביל, על פי הסטטיסטיקה, חולה המין החזק 15 פעמים יותר מאשר המין היפה.
הסיבות של גאוט
אז מה הוא ציני והאם אפשר למנוע את התפתחותה? בואו לחקור.
מחלה כרונית זו - תוצאה של מחלות מטבוליות, שבה חומצת שתן בדם מתעכב. בשל המחסור במים, חומצה זו מומרת גבישי מחט מלח, אשר להתיישב סחוס, גידים, מפרקים. כאשר הביטוי של הסימפטומים הראשונים חשוב לעצור אתר המחלה מייד, כדי למנוע ההתפתחות של הצורה הכרונית שלה.
תזונה לא נכונה - לא הגורם היחיד של גאוט. הזרז עשוי להיות:
- נטייה גנטית;
- עלייה במשקל הגוף;
- נטילת תרופות מסוימות.
מניעת גאוט
1. טבלה 6 №
מיד אחריו תזונה מאוזנת. וזה עדיף מראש. מספר purines - לא יותר מ 150 מ"ג ליום. מספר הטבלה 6 תוכנן במיוחד עבור אנשים עם כאב במפרקים. חוק זה הגביל את צריכת מלח ושומן.
2. מים
שותה צורך לפחות 2.5 ליטרים של מים מדי יום. זה יוריד את רמת חומצת שתן. וזה טוב אם המשקה הוא לא רק שפע, אלא גם אלקליין - עם מתכות אלקליות בהרכב ונגזרותיהם שחוסמים את ההשפעות של חומצה נזק.
3. דובדבן
מניעת גאוט אפשרי, אם אתם אוכלים 200-250 גרם דובדבנים ופירות יער מדי יום. זוהי דעתו של הרופאים.
4. "לא," תפוחי אדמה
עמילן מסוגל מעוררי דלקת. וכחלק תפוחי אדמה רב. כמו כן ברשימה של מוצרים רצויים כוללים חצילים, עגבניות, סוכר מזוקק, בשר, קפה, שוקולד.
5. "טעם"
דיקור הוכיח מפחית את כמות חומצת שתן ו זרזים אחרים מחלת מפרקים.
6. קרנות מן "בארון התרופות" טבע
תרופות הומיאופתיות שימושיות, אשר מורכבת:
- חומצה בנזואית, כאב להקל;
- Ledum מארש;
- בריון, כי כאב אקוטי בלוקים במהלך התנועה;
- Colchicum autumnale, ביטול בחילות.
7. תוספים
תוספי מזון המסייעים לגוף להתאושש. כאשר גאוט מתחמים שימושיים עם שמן דגים וחומצת docosahexaenoic (אומגה 3), ויטמין B, E ו- C.
8. טופר השטן
טופר השטן (טופר השטן) - צמח הומיאופתי יעיל מאפריקה, ששורשיו משמש תרופות עבור גאוט. זה הוכיח כי 60 גרם של אבקה יבשה ציפורנו האופה להפחית כאב osteochondrosis עמוד השדרה והברכיים. תוויות לקבלת טפר השטן הם סוכרים קרישת דם מוגברת.
9. התעמלות, עיסוי
בשלב הראשוני של גאוט מומלץ מקמץ תרגיל: רגליים בכיפוף יושב; הליכה על עקבים בצד / בצד הפנימי של התחנה; לסובב את הרגליים; כדור מתגלגל.
אם פגע על ידי המפרקים הקטנים, עיסוי יעיל עיסוי עצמי - החיכוך מטושטש תנועה לכיוון האתר של דלקת.
10. חריג
מניעת גאוט היא לא יעילה אם אלכוהול התעללות. מסוכן גם כמה תרופות: אספירין, תרופות משתנות.
נטייה חולה גאוט עם יתר לחץ דם, סוכרת, מחלות כבדות, כליות.
באותו שלב הייתי צינית כמעט תסמינית מזוהה רק לפי התוצאות של בדיקות מסוימות. לכן חשוב לשים לב לשינויים בגוף: עייפות, הזעה, גירוד, אשר עשוי להצביע על בעיה.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
