Tunnel Syndrome - המחלה של מישהו שנקרא "מקצועי" מי כותב או מצייר הרבה, כי הוא, מבצע תנועה מונוטונית רציפה של פרק כף היד. לכן, פתולוגיה זו נקראת גם "תסמונת התעלה הקרפלית".
המחלה מתאפיינת חוסר תחושה של אצבעות תחושות כואבות משותף כפיפה / רחבה. ובכל זאת, לוחצת, שנשמעה בבירור תנועות מסוימות. לפעמים החולה לא יכול אפילו לשמור את הפריטים כך קהות הרבה אצבעותיו צייתו קשה בידיים.
עם זאת, "החדשות הטובות" לכל החוששים תסמונת המנהרה היא פתולוגיה זו ניתנת לריפוי, ובכל זאת ניתן למנוע. איך? בואו לחקור.
אנחנו מתייחסים תסמונת התעלה הקרפלית
מי מתמודדים עם הסימנים הראשונים של המחלה, הוא מפרק הכשרה מיוחד אצבעות. אבל קודם - לנוח. בעת ההדפסה יצטרך לעזוב את המחשב, ציור, כתיבה ביד. אחרי זה יש צורך המברשת "משאבה" פשוטו כמשמעו - את כל השרירים אחראים לתנועה. יהיה עליך prodelyvat תרגיל מורכב באופן קבוע, הכולל חושק / אגרופים unclamping, סיבוב אצבעות כף היד, האצבע, "ריצה", אריגה וכן הלאה.
לשיעורים שימושים הרחבה הקרפלית. ואת צוואר משקולות, אשר יצטרכו להיות מגולגל על המשקל.
פתולוגיה המנהרה למנוע
כפי שכבר הוזכר לעיל, תסמונת התעלה הקרפלית ניתן למנוע. לשם כך תצטרך לבצע את כל אותם קריית ההדרכה (ראה לעיל). וגם, אתה יכול לקנות כפפות מיוחדות (אלה נמכרים לעתים קרובות יחד עם טאבלט). המכשיר של זוג אביזר מאפשר להסיר מזיק עומס מהמפרקים.
אם אתה אמן, כלל יצטרך לקחת את שיטת "ציור מהמרפק" (שהוא, אגב, מאומנים בכל ספר לאמנות). זהו כאשר היד אינה משקרת, ובאופן חופשי "צפים" באוויר ללא תמיכה. במקרה זה, התנועה רק מתחילה מהמרפק, ואת העומס על המברשת הוא מינימאליים. עם זאת, הדבר אינו אפשרי אם האדם עובד ליד שולחן רק כאשר עומדים ליד הכן.
כתוצאה המבצע המתואר לעיל, כאשר התנועה היא אחראית אינה הקבוצה באותו שריר שאנשים רגילים זן, קווי התמונה כולה להיות הרבה יותר להחליק, מדויק.
עם זאת, המלצה כזו לא יכולה להיות מיושמת כאשר עובד מול המחשב או בתהליך של כתיבת ידית - יש אמין על התרגיל כולו, לכן אל תתעלמו מהם.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
