תזונאים מודרניים בטוחים במאה אחוזי דיאטה שנבחרה כראוי מורכב רלוונטי מוצרים יכולים לעצור כמעט כל תהליך דלקתי מתרחש האנושי גוף.
לדוגמה:
1. ירקות עלים מכל הגוונים ירוקים - הסוכן אנטי דלקתי המושלם. וכל בזכות ויטמין K, וזה הרבה בהרכב שלהם. לא פלא שאנשים שיש עלי כרוב ארוך להחיל את הנקודה הכואבת! זה עובד מצוין כרוב בפנים, וכל צורותיה. ניתן וצריך להיכלל בתזונה על ברוקולי בסיס קבוע וכרוב ניצנים, כמו גם את כל "כרוב" האחרים. בנוסף, כדאי להיכנס תרד התפריט ועגבניות, למרות שהם אינם ירוקים (ליקופן בהרכב שלהם הוא מסוגל גם להפחית את נגעים דלקתיים).
2. נוגדי חמצון רב עוצמה שיכול להגן על הגוף שלנו באופן פעיל נגד דלקת, נמצא בכמויות גדולות פירות ופירות יער עשיר הפיגמנט. רבים מהם תותים, דובדבנים ותפוזים, כמו גם את הפירות של התות. להילחם בדלקת הם מסוגלים לכל פירות הדר, מכילים כמויות עצומות של ויטמינים C ו- E.
3. אחד היעילים ביותר במאבק נגד בהיר שקולה נגד (לפי הטעם) כורכום תבלין. זה ניתן להוסיף מגוון רחב של מנות - מרקים, תוספות, סלטים. היא גם לאחר הטיפול בחום שומר האיכויות שלה בריאות. כורכום יכול אפילו יתווסף להכנת משקאות.
4. לתיבול מזון כדי לשפר את השפעתו "אנטי-דלק" יכולים גם זרעים, אגוזים מכילים הרבה חומרים שימושיים.
5. דלקות המתרחשות בגוף האדם, אפשר להילחם בהצלחה אם כל זמן לאכול קטניות, דגנים מלאים, וגם, כלומר: לחם (תירס), חום אורז, שיבולת שועל.
6. בהחלט מסוגל לעמוד ג'ינג'ר דלקת, אשר יש אלמנטים רבים ויטמינים שימושיים. ניתן להוסיף השורש שלה למגוון של מאכלים ומשקאות, מאפים. הוא לא יהנה רק, אלא גם לשפר את הטעם של מזונות, כמו גם תרכובות שלהם.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
