כדי להישאר צעיר זמן רב ככל האפשר, יש צורך לא רק בריאות טובה. יש דברים לא פחות חשובים: PEP, השקפה על החיים ועל היכולת לעמוד בקצב עם הזמן. הנה 11 שיטות יעילות לשמירה על הנוער.
1. לאכול umerenno.🥗 לעולם לזלול ולשתות הרבה מים. נסה לאכול אוכל בריא ונכון בלבד.
2. מסדרים טוב rabotu.🏦 חבל, אבל לא כולם מסוגלים למצוא את משרת החלומות שלך. וזה שווה לנסות. עבודה מועדפת בדיוק תרגיש ולחפש הרבה יותר צעיר מגילו.
3. Lyubite.🧡 אם אתה לבד, לקבל את עצמך זוג. אין אמצעי טוב יותר של דיכאון קשיש מאשר אהבה.
4. היית uvereny.😎 ביטחון עצמי בכל גיל, מוסיף לקסם וכבודו. שמור את נקודת המבט שלך: זה הזמן הנכון יכול לחסוך ממך דיכאון ודכדוך.
5. לא toropites.🤔 24/7 פעילות ותעסוקה - זה נהדר עד לנקודה מסוימת. כדי להיות אדם בריא אמור להיות מסוגל לנוח ולהירגע.
6. נסו להזיז יותר.🤸♀️ תנועה - שהחיים של. מצא זמן לפעילות גופנית מדי יום ועוד לך ללכת.
7. להירגע dostatochno.🛌 שינה לפחות 8 שעות ביום. לאוורר את חדר השינה: באוויר הקריר יש השפעה חיובית על מאפיינים הקשורים לגיל האורגניזם.
8. פנקו את עצמכם. כלל 🎁Lyuboe יש יוצאים מן הכלל. אין לשלול את עצמך הנאה כדי לקבל את הפריט או המוצר הרצוי. זכור כי לפעמים - זה אפשרי.
9. אין לשמור negativ.😕 אתה לא יכול להעלים את הכעס ואת הזעם. אנשים לא לתת פורקן רגשות, לחלות בתדירות גבוהה יותר, במיוחד סרטן.
10. פיתוח mozg.🧠 ספרים קראו, תשבצי סודוקו - כל זה הוא תרגיל מצוין עבור המוח.
11. עבור אל הקוסמטיקאי. טיפול לפנים ולגוף. להשתתף קוסמטיקאיות ומעסים מוכשרים.
זכור נוער כי - דרך החיים בריאים, את השמחה של כל יום ואת היכולת לבודד את עצמה מן הבעיות.
כדי לראות כתבות מעניינות נוספות קלטת - לשים layk👍 והירשמו לערוץ!
