אם אתה רוצה לשים את עצמו במהירות כדי ולעשות את הרגליים נראות רזה, תסתכל על הטיפים שלנו. לאחר 2 שבועות יהיו שינויים בולטים: יהיה יותר להחליק ומתוח עור, הנפח יקטן. זו הייתה התוצאה, אתה צריך לפעול לפי כללים אלה.
הגוף זקוק למים. נקי, הלא מוגזים, בכמות הנדרשת. נפיחות מתרחשת כתוצאה של תזונה לקויה קיפאון של מים ברקמות עקב חוסר שתייה.
עודף מים הוא אחוז מסוים של משקל - דהיינו, צלוליט הנפח הכולל. מה יעזור להסיר את עודפי המים? שינוי רגיל של כוח, אשר ייכלל כל חמוצות, מעושן בשרים ורטבים. אבל מלח לא ניתן לשלול לחלוטין, יש לזכור כי ביום יש לצרוך 15 גרם של מלח.
מלח ים - עוזר מצוין בטיהור הגוף מפני נפיחות. אמבט עם מלח ים מושלם מאיצה לימפה, ואחרי שבוע, אם אתה עושה אמבטיות מלח בכל יום אחר, יראה את התוצאה.
הפוך תרגיל סטטיסטי. הייתה להם לשרוף שומן גדול (להשאיר כרכים) ולבצע מתוח דמות. תרגילים סטטיסטיים לעבוד טוב יותר מאשר הליכה או ריצה. תרגילים: רצועה, כיסא גבוה נגד סקוואט הקיר על רגל אחת. האם אותם כל יום במשך 10-15 דקות.
עודף מים הוסרו עוטף ניקוז לימפה. אתה יכול לקנות מוצרים מוכנים, והוא יכול להרים אפשרויות תוצרת בית. עוטפת טוב עם סוגים שונים של חימר, בוץ מים המלח, אצות, קינמון.
יתר על כן, זה אמור לעבוד סקראבס. הם לא יסירו את הנפח, אבל יעזרו הרגליים להיות יפות, עור חלק וגמיש - הכל כדי לעשות במתחם. סקראבס ניתן לרכוש, ועדיף לעשות בעצמו. לדוגמה, להכין את לקרצף קפה.
זה עם הגישה הזו תהיה התוצאה המושלמת. העיקר לעשות תרגילים וטיפולי יופי על בסיס קבוע ואז רגל רזה ובריא ישמח אותך בהשתקפות של המראה.
כמו זה? שים 👍 כמו והירשמו לערוץ! 🧡
