עור רך, פן סגלגלות ברורות, אין קמטים נחשבו מאז ומעולם את התכונות של נוער ורענן. אבל לאורך זמן, על פני הסימנים הראשונים של הזדקנות, קמטים בעור, אהיה פחות אלסטי, נעלם זוהר טבעי.
תהליך זה הוא בלתי נמנע, אבל יש כמה דרכים לעזור לעכב את הסימפטומים וארוכים להישאר צעיר מטופח.
אחת הטכניקות היעילות ביותר נחשב תרגילים מיוחדים לפנים. הם לא לוקחים הרבה זמן ודורשים תשלום נוסף וכן מופיע תוצאה חיובית יציבה בעוד כמה חודשים.
Top 5 תרגילים לפנים, מונעת היווצרות קמטים ובצק
מימוש קמטים באזור העיניים
קח בתנוחה נוחה, לפתוח את העיניים, להסתכל לפניו. הזז את העיניים הראשונות בכיוון שעון 10-15 פעמים, ולאחר מכן נגד. אין צורך להתאמץ שרירי עיניים יותר מדי. בצע כל תרגיל יומי, בבוקר ובערב.
עוזר לחזק את השרירים של אזור periorbital, היא מניעה מעולה של קמטים-ray פטוזיס של הרקמות סביב העיניים.
מימוש קמטים על המצח
שים על כף המצח, כך שקצות האצבעות המורות לגעת הגבות. אבטח את העור מעל הגבות ועל האצבעות בחוזקה לנסות להשמיט אותם. הפעל 20 חזרות.
האם כל יום, 2 פעמים. זה עוזר להרפות את השרירים, מקל על לחץ. במשך זמן, מחליק קמטים ומונעים חדשים.
מימוש של האזור סביב הפה
מניחים את כף היד שלך אנכית ליד הפינות של השפתיים. שתי זרתות להישאר על פינות גבול של הפה, השפות אינן מכוסות. משוך את השפתיים קדימה ככל האפשר, כאילו עושה נשיקה. חזור על הפעולה עד קרות עייפות 30-40 פעמים.
זה מחזק את השרירים, מחליק קפלי nasolabial וקמטים הם אזור הפה.
תרגיל כדי להדק קווי מתאר פנים
סוחטים ביד לאגרוף. שים אגרוף על הצוואר מתחת לסנטר, מנסה להנמיך את הלסת. כדי לשפר את לחיץ עומס על אגרוף יד חופשי. בצע 30 פעמים, 2 פעמים ביום.
תורם הידוק השרירים של הסנטר והצוואר, מסיר עודף שומן.
תרגיל, לצאת הלסת השנייה
הרם את הלסת התחתונה, כיווץ את שפתו התחתונה, זה ייתן לאדם ביטוי נעלב. הישארו בתנוחה זו 15 שניות, להרפות את השרירים.
בצע 10-15 גישות, 2-3 פעמים ביום. זה עוזר לשחזר את טונוס שרירים בפנים, מונע נופל רקמות.
סיים את התרגילים יכול להיות עיסוי קל כי עוזר להרפות את השרירים. העיקר לעשות תרגילים על בסיס קבוע, הם תופסים רק 5 דקות ביום, ותוך חודש אתה תהיה מסוגל לראות את ההשפעה.
