הוא אמר כי 25 שנים, אנו מתחילים לייצר פחות קולגן, קמטים בגיל בהדרגה מוכן להראות במלוא הדרו, מצוין קמטים בפנים.
אבל סטטיסטיקה - מדע שווא. תהליך הזדקנות כל הוא פרט: מישהו מהר, מישהו איטי. חשוב לא לשבת בזמן ההמתנה כי באותה רמה של גיל ביולוגי (אשר, אגב, לא עולה בקנה אחד עם השנה קלנדרית), אשר מתחילה בהדרגה לאכזב את בני הנוער האבודים. העיקר - להיות מודע טיפול אנטי-גיל ולהיות מסוגל לרמות את ההזדקנות הביולוגית. ואל תשכחו המעי (על כך בפירוט, כתבתי כאן).
מאוד מעצבן כאשר הגיל הביולוגי של היומן שמעל. זה אפשרי בשל מספר גורמים: להזיז קצת, חסינות ירודה, לשבש הורמונים, שינה פחות מהמקובל יומי, לעתים קרובות העצבים. התוצאה של הגיל הפיזיולוגי של רווחת בלוח השנה, אחד - הפחתת רמת הבריאות, והם כבר, ככלל, הזדקנות ומאיצה.
כדי "בלמים" הזדקנות מואצת, זכור את ההנחיות הבאות:
- שיזוף - זה בהחלט נחמד, אבל קרם עם SPF-פילטר לא יאפשר את קרן השמש להאיץ הזדקנות של העור;
- לקחת מינרלים Vitaminka. פשוט לקחת את הזמן כדי במרפאת, להיבדק ולגלות אילו ויטמינים אתה חסר;
- מזון - כל שלנו, חלף הימים כאשר צריך רק לקבל מקרר מצויד עם אוכל, הזמן של אותו להתרגל העובדה כי רכב התוויות לקרוא ולהבין את המשמרים - זה מובן מאליו, כמו לדעת את לוח הכפל;
- יותר שינה ופחות עצבני.
המלצות שבשגרה בלתי אפשרי, אבל בכל זאת - הם המכריעים סוגיית הפחתת שיעור גיל ביולוגי.
ועכשיו כמה סודות, איך לרמות ההזדקנות ולחפש יותר צעיר מגילו (מבלי לבקר קוסמטיקאיות, להתחיל עם פשוט סודות סבירים):
1) לטפל הצוואר, החזה והידיים העליון: הם צריכים יותר לחות והגנה מפני קרינה אולטרה סגולה, אז אתה oberezhete של פיגמנטציה והזדקנות מהירה (זרועות לתת לגיל הטובה, אז בצוואר, במחשוף, אז - פנים ושיער);
2) כדי לצבוע את השיער רק את הטון כי הוא קרוב יותר הטבעי: הצבע 2/3 קרוב השיער שלך כדי הצל הטבעי שלך, ייתנו נפח צעיר ועוד;
3) עד 35 שנים יכולים לחטוא עם משקל עודף, אבל אז עדיף לבצע את הצורה, ומלאות תמיד זורק 5-10 שנים;
4) לפקח יציב ואל תשכחו על טיפול אנטי-גיל: זה לא יגרום לך צעיר, זה פשוט השאיר הרבה זמן כי יש לך עכשיו (לא ימשיך להזדקן).
אם אתה אוהב את המאמר - לשים "אהבתי" ולהירשם כמנוי לערוץ שלי. לעתים קרובות אני אפרסם חומר שימושי!
