זה על העובדה כי עוזרת לפתח הקולגן הטבעי שלהם. מה ויטמינים וחומרים אחרים הדרושים לייצור חלבון זה, שהינו האחראי הבלעדי על היווצרות של רקמת חיבור בין סיבי השריר ותאי.
במהלך השנים, הקולגן מופק ונחלש. סוכנים חיצוניים (קרמים, סרומים, וכו ') עזרה רק לחות העור ולעזור לייצר קולגן יותר, אנחנו יכולים רק הזרקת או צורכים את החומרים הדרושים.
ויטמינים חיוניים: A, C, E, F, D.
שמן דגים, כבד דגים, חמאה, חלמונים, דלעת, משמש, גזר ותרד מכילים ויטמין A.
ויטמין C - פירות הדר, פירות יער (אוכמניות, דומדמניות, וכו '), תפוחים, אפרסמונים ופירות אחרים (עם פשוטה של זה).
ויטמין E רבה קטניות, כבד מן החי, כרוב ניצנים, ברוקולי, שמן צמחי, עוף וביצים, דובדבנים אובליפיחה.
ויטמין F מצויה בשמן דגים, בוטנים, תירס, אבוקדו, שיבולת שועל ודומדמניות שחורות.
ויטמין D בנוסף השמש ניתן למצוא יותר בדגים מלוחים, מוצרי חלב, דגים שמנים.
כל הויטמינים הללו מספק-תזונה קטו, בשבילי הוא תזונה נבונה מכולם.
מינרלים חיוניים: סיליקון, ברזל, גופרית, אבץ. טוב זה רב הסובין, קטניות, דגנים, שמן דגים כבד בקר.
עכשיו נמכרו קולגן מזין יותר. זה לא שטויות על צמח השדה (וחנות זה חכם בתחום לימודי יופי ובריאות) יש הרבה עבודה, כי מן וכדי להוכיח כי בתוך קולגן הנטילה - יצירת פיסה, וזה משפיע על הייצור של טבע קולגן.
לאכול טוב ולהישאר צעיר לנצח ויפה :-)
שים "אהבתי" אם אתה רוצה חומרים מעניינים יותר עבור טיפול עצמי ואת עור הפנים!
על כל השאלות לכתוב לי הודעות קבוצת VC או Direkt ב Instagrame.
