היום אני אספר לכם על אחד של נוגדי חמצון, אשר 6000 (ששת אלפים!) יותר פעמים מאשר ההשפעה של ויטמין C. רכיב זה קשור פלמינגו בצבע ורוד, שרימפס פורל פילה אדמדם.
אם כבר מדברים על פורל. בשר גוון אדמדם זה ממנה משום שהעדכון פורל על קריל, סרטנים קטנים הוא. הם מכילים את הפיגמנט האדום, אשר הלך סרטנים מן המעדן האהוב עליהם - אצות Haematococcus pluvialis. ובדיוק פיגמנט של אצות אדומות מכיל את נוגד חמצון רב עוצמה ביותר שנמצא בעולם - astaxanthin.
הנה היום רק לדבר על זה נוגד חמצון כי כל זמן משתמש מדונה.
חמצון רדיקלים חופשיים
לעתים קרובות אני מזכיר על החשיבות של נוגדי חמצון וכי רדיקלים חופשיים - האויבים הגרועים ביותר של העור שלנו האורגניזם בכללותו. אני בטוח כי לעיתים קרובות אתה נתקל שני אלה מושגים במגוון חומרים כדי לטפל בעצמם.
אבל כמה אנשים מבינים את החשיבות של נוגדי חמצון. אני אנסה כמה שיותר נגיש להסביר את זה לכולם בראש היה להבנת הסכנות של רדיקלים חופשיים וכיצד חדה נוגדי חמצון להילחם איתם.
אז, כולנו יודעים מבית הספר, כי כל דבר בעולם הזה מורכב מאטומים. Atom עצמו מורכב מגרעין חיובי ואלקטרונים בעלי מטען שלילי. Atom ידי חמצון או מתח עלול "לשבור", דהיינו לאבד אלקטרונים לזווג. וכדי לחזור לקדמותו, כגון "מפונק" אטום מתחיל "לגנוב" אלקטרונים מאטומים אחרים. "שבורים" גנב-אטום ויש לי רדיקלים חופשיים.
אטום אחד ציד אינסופי זה משוחזר, אך "שבור" אטום אחר, אשר "נגנב" האלקטרונים, זה הופך להיות רדיקלים חופשיים ומתחיל לצוד שלה עבור האלקטרונים.
למה זה כל כך מסוכן עבור הגוף שלנו? בגלל ציד זו עבור אלקטרונים לשבש את המבנה של התאים שלנו. תאי אלקטרונים לשלול - אמצעי זה בסיכון: דלקת פרקים, שבץ מוחי, התקף לב, מחלות אוטואימוניות וסרטן וצרות אחרות. העור על לחפש אלקטרונים החסרים להתחיל להשתגע ברמה התאית: ייצור שיבשו של קולגן, אלסטין, מזדקן במהירות, וכו '
צריך משהו מחוץ שנותנים אלקטרונים חסרים, וכאוס זה במרדף של אלקטרונים מעל. הנה רק חמצון - זה מה שנותן רדיקלים חופשיים חסרים אלקטרונים, "שבור" אטומים להיות נורמלי, ועוצר נזק לתאים.
וזכור: מפני רדיקלים חופשיים, אף אחד מאיתנו לא יהיה להיפטר לנצח. לשם כך, אנחנו פשוט לא צריכים לנשום ולהיות בתחתית האוקיינוס. אנו נושמים את האוויר, ובבית החמצון הסלולר ברמה - תהליך בלתי נמנע. כל שנדרש מאתנו לחיים ארוכים ובריאים - לא לשכוח נוגדי חמצון.
Astaxanthin - אלוף של נוגדי חמצון
בואו נחזור אל הגיבור של מאמר זה. Astaxanthin ידוע במשך כמה מאות שנים היפניות. אבל רופאים ומדענים רוסים על התכונות אנטי אייג'ינג, אנטי דלקו immunnostimuliruyuschih של הפיגמנט האדום של אצות למדו לאחרונה, כמה שנים לפני.
אם שיבח בעבר עבור עשירים אדום דגים שלה אומגה 3 חומצות שומן, אבל היום זה מורכב חופר עמוק נודע על astaxanthin. פיגמנט הוא עובד קשה על החלק הפנימי, למרות שהוא ולא בהודעה. לאחר ההודעה על הפחתת משלה של נזק חמצוני שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים כי לא יכול להיות רגשות :-)
אבל כאשר נלקח בקביעות יכול למעשה בסופו של דבר שתבחין בירידה קמטים, ותהליכים דלקתיים. הוכח בפועל זהה אסייתים.
יתר על כן, astaxanthin משמש ספורטאים כתוספת למזון, זה מגביר סיבולת עוזר להקל על כאבי שרירים לאחר פעילות גופנית מתישה. תוספת בפועל מאוד לעוסקים קרוספיט.
נראה תופעות לוואי לאחר שימוש ארוך טווח של astaxanthin (לא הוכיחה רק על ידי רופאים) - הסרת עייפות העין. יצרני שוודית מנחש של תוספי תזונה המבוססים על astaxanthin תמצית אוכמניות הוסיף כדי לשפר את ההשפעה של הסרת עייפות העין.
Astaxanthin לייצר טבעי או סינתטי. התוספים הם רק הפיגמנט טבעי, יש לו יותר רמות של פעילות נוגדת חמצון. סינתטי מדי טוב, זה נספג טוב יותר על ידי הגוף, אבל מאבד קצת בפעילות נוגדת חמצון.
את תוספת המנה יומית אופטימלית - פחות מ 18 מ"ג אם יותר - תהפוך בטן נפוחה. עם צריכה יומית של astaxanthin 6 מ"ג, כך עולה ממחקר זמין, אחד וחצי חודשים באמת הולך ופוחת, "רגלי עורב" (וקמטים סביב העיניים).
בנוסף ותוספי תזונה של astaxanthin זמין קוסמטיקה. יש איתו בד מסכה (כמובן, מותגי אסיה) כמו גם בסרום. זה בערך סרומים, אני אומר את זה: הם יקרים מאוד (לא ראיתי זולים סרו 6000 רובל), אבל הם עובדים ממוקדים. מה זה אומר? אם לחכות את ההשפעות של astaxanthin על העור בלבד, שחייב להיות ממוקד בעבודה (כלומר astaxanthin כמרכיב פעיל עובד רק עם העור, מכיוון שהוא שהורעפה עליה). ובמקרה של תוספים כאן הוא איך זה הולך: הגוף עצמו באופן רציונלי מפיצה מה יהיה אנטי-אוקסידנטים (רדיקלים חופשיים כי אנחנו הולכים, לא רק על העור), והנה העור יכול ללכת כולם אחרון.
אם אתה רוצה לקבל 6 מ"ג astaxanthin מוצרים בלבד, יש לך יום לאכול כ 6 ק"ג סלמון. אני לא בטוח שאתה לשלוט בה, ולא מדי תקציב אפשרות זו :-) הדרך הקלה ביותר לקנות תוסף עם astaxanthin.
ועוד נקודה מעניינת: Astaxanthin נספג היטב עם שומן מזונות, הוא אפילו נכנס תוספי מזון עם שמן (חריע או זית), כי הדרך היחידה נספג הכי טוב. במילים אחרות, אתה יכול לאכול טעים, ולאחר מכן לקחת נוגד חמצון יעיל ורב עוצמה.
שים "אהבתי" אם אתה רוצה חומרים מעניינים יותר עבור טיפול עצמי ואת עור הפנים!
על כל השאלות לכתוב לי הודעות קבוצת VC או Direkt ב Instagrame.
