אלנה - אישה 35 שנים, המתגורר בטקסס, ארה"ב, שהיא השנה האחרונה היא איבדה 100 פאונד (שווה ערך לכ 45 ק"ג). החיים שלה הוא בעל אוהב, שתי בנות ארוחה טעימה. זה היה כל מה שהיא צריכה לרדת במשקל שאליו אלנה החליטה כמעט במקרה. כדי לאפס כמות עצומה של משקל זה דחף יותר צירוף מקרים ורצון להיות בריאים.
שמנמן שמח ואמא שליטה
"המשקל שלו צבר לא אחרי הנישואין, לא אחרי הלידה, לא ממחלה, כפי שזה קורה עם נשים רבות. תמיד הייתי שמן - כל הזמן שאני יכול לזכור. אמא שלי ניסתה לשלוט בי ולשים על כל הדיאטות כי אתה יכול רק לדמיין. אבל הסתרתי את המזון ולצרוך, כשאף אחד לא רואה.
כמובן, אמא שלי עשתה בשבילי, הדבר הטוב ביותר שהיה לה לעשות לדעתה. אבל היא תמיד הייתה רזה, אז אני לא יכול להבין ולא יודע איך להתמודד עם המצב הזה.
הייתי אומר כי לאחר הרזיה, החיים שלי השתנו באופן דרמטי, כי בסופו של דבר הפכתי להיות שמח. אבל למעשה, הרגשתי מאושר תמיד. הייתי שמן, אבל שמח! אני אף פעם לא התביישתי המשקל שלו, הוא לא מבחן מתחמים. אני פשוט מקבל את עצמי בשביל מי אני, כי לא ידעתי בעצמי אחר. "
ואכן, כל התמונות לפני ההרזיה אלנה נראית מרוצה ורגועה. במשקל הגדול שלו, נישא ונולדתי להם שני ילדים, ונשאר בחיים כדי להמשיך במשקל כמעט 50 קילו, אם החיים לא דחפו אותה לשנות.
בת שמנה ואת הצעד הראשון
בשעה שתיים מבנותיו של אלנה, שאחד מהם גם סבלו ממשקל עודף. הם הלכו לרופא והוא אמר כי הילדה צריכה לרדת במשקל, כי זה מזיק לבריאות שלה. ד"ר אלנה מומלץ בהחלט לשנות את הרגלי התזונה במשפחה לשנות את הדיאטה. והיא החלה לחפש פתרון.
ברגע אלנה גלילה קלטת פייסבוק נתקל בפרסומת של הפרויקט, אשר הציע לקחת חלק לאנשים עם משקל עודף. המשתתפים חייבים להיות עבור 6 שבועות לקיים דיאטה מסוימת ולעשות כושר. אלנה נרשמה והגשימה את כל הדרישות. 1.5 חודשים היא נאלצה לרדת במשקל עד 10 ק"ג, אבל היא איבדה משקל על ידי רק 7, וזה העציב אותה. במיוחד אחרי חופשה האחרונות עם בעלה, היא הרגישה כי כדי לרדת במשקל צריך עדיין, בגלל משקל עודף גורם אי נוחות ומגבלות.
מה יש לאכול כדי לרדת במשקל?
אחרי שהורדתי את השלב הראשון של קצת במשקל, אלנה הייתה מעורבת - היא אוהבת את התוצאה ונוחות שמגיעה עם ירידה במשקל. מאז היא תמיד אהבה טעימה סיפוק לאכול, מחפש דיאטה זה יעזור לרדת במשקל בלי הגבלות חמורות. ונתקלתי דיאטה עתיקה או קטוגנית אופנתי, אשר מרמז על הדרה מוחלטת כמעט של פחמימות לטובת שומנים, אשר לא יפחתו מ 70% מהתזונה.
בעלה של אלנה אמר שהיא משוגעת, כי אכילת יתר קינוחי בייקון שומן לה אי פעם לרדת במשקל. אבל כפי שהוכיח ניסיון, על אלנה הכל קרה. במהלך השנה, היא ישבה על דיאטה קטוגנית ללא כשלים והפרעות. היא שולטת בכל מיני מאכלים לדיאטה לא היה מונוטוני, כך יש לא רק קטו-בוקר אותה בתפריט היומי, צהריים וערב, אבל גם קינוחים מעניינים וחטיפים מתוקים.
-45 קילו מטרה חדשה
השמטת דיאטה קטוגנית קילו 50, אלנה צפה רכש רקמות עודפות עור שנתלו מהבטן. לאחר מכן, היא ביצעה פעולה על כריתה של רקמה עודפת, אבל הגוף עדיין נשאר רפוי.
הושיט לשנה במצב מתמשך, ירידה במשקל, אלנה ייעדה יעד חדש לשינה - עבודה על הגוף ועל איכות ההידוק שלה באמצעות כושר.
ובכן, אנו מאחלים לה מזל טוב, בעוד שאחרים עשויים להיות בהשראת סיפורה, וגם מחליטים ללכת בעקבותיה.
גיבורת Instagram: @thestairlady
