ארבעה דברים שיעזרו להתחיל מהר לרדת במשקל ולהסיר משקעי שומן על עצמי, הצלחתי לשים לב כבר מהניסיון שלך. במסגרת המאבק נגד משקל עודף שומן גוף, ניסיתי לשבת על דיאטות ממש גוועתי ברעב. לאחר הדיאטה הגיעה לסיומה, המשקל שאני מסוגל להפסיד בחזרה די מהר, לוקח איתו כמה קילוגרמים מיותרים. אני די עייף, אבל עם כוחות חדשים ניסיתי שוב ושוב לשבת על דיאטה רגילה, וכך הכל הלכתי במעגל. התוצאה של ירידה במשקל זה תמיד הייתה תת תזונה ואכזבה.
הכל הוכרע הרבה יותר מהר ממה שחשבתי כאשר החלטתי לעצמי שאני כבר לא ללעוג לו, ואני אתן כמה כללים ואילוצים שיעזרו לי לרדת במשקל.
קודם כל, יש לי רק את עצמי המזונות המתוקים עמילניים. או ליתר דיוק, אני בא עם החלפה של המוצר הזה. אז, הפכתי את החטיף האהוב ביותר פרות יבשים הנפוצות ביותר - תאנים. כדי לשפר את הטעם, אכלתי יותר אגוזים, ושלושה אגוזי מלך. באחד ללכת כוס תה ירוק, יכולתי להרשות שלושה תאריכים שלושה אגוזים.
הבא, התחלתי לנהל הליך גלישה. Made מסכות שלהם עם דבש וחרדל יבש. תערובת חרדל דבש נפרשה על האזורים הבעייתיים ולהסתובב בסרט מזון במשך כ 60 דקות.
לרדת במשקל מהר אני גם עיסויים עזר. אני גם מוכן לקרצף את הגוף שלהם ממתחם הקפה, ותנועות עיסוי מעובד אזורים בעייתיים. כאשר כל הדיחו את עזרתו של מקלחת ניגודיות.
ועוד דבר אחד עזר לי להיפטר קילוגרמים מיותרים, הוא 10 אלף. צעדים. בסמארטפון שלכם, התקנתי את התוכנה ולנסות לצעוד הנורמה הנדרשת. נהגתי לחשוב שכל כך הרבה ללכת, אבל רק להעלות את האפליקציה, הבנתי שאני לא לעזוב, ואת הדרישה היומית.
עכשיו, אם הנורמה עד הערב של 10 th. צעדים נעשו, אני הולך לצאת ותיקן.
אחרי ארבע שיטות אלה אני דווקא איבד משקל והמשקל לא יחזור, אז אני ממליץ לא להתייאש, אבל לנסות לעצמם להטיל כל prvila.
