שינה היא חלק אינטגרלי של השאר הפיזיולוגי של הגוף. בזמן שאנחנו ישנים, האנרגיה משחזר גוף שלנו, בונה את המערכת החיסונית, מסדירה את מערכת העצבים. זה הכרחי עבור יום פרודוקטיבי מאוחר.
לפעמים יש כשל בגוף ולהתעורר בבוקר, אנחנו לא מרגישים בנוח במצב רגוע. מדוע יש "שבור" מדינה אחרי שהתעורר?
אדם אחד אמר פעם, "אם עכשיו יש לי לישון טוב, אז אני לא אצטרך חלומות." הסטטיסטיקה מראה כי בעיה זו לפחות פעם סבל. יותר מ 30% של אנשים שנחשפו בחילות בוקר ללא הרף. אין מה לדאוג. השעה העיקרית לזהות את הגורם ולחסל אותו, כדי למנוע התפתחות של צורות כרוניות של מניעת שינה.
עילות התביעה העיקריות של מדינה "שבור" לאחר שינה
1. כאשר אדם ישן, יש חילופי אינטנסיבי של חומרים "תיקון עייף" תאים. כדי שתהליך זה משתמש מיקרואלמנטים שימושי (כגון ברזל) וויטמינים. אז חוסר השפעה שלילית על הגוף. להתעורר, האדם אינו מרגיש נח.
2. בעולם של היום, קצב החיים שלנו לפעמים לא עונה על הציפיות שלנו. כתוצאה מכך, אנחנו תמיד ממהרים ועומדים זרימה גדולה של מידע, אשר משפיעה מצבו הנפשי שלנו. אם אתם לא תעצרו בזמן, לחץ עשוי להימשך עד מעל לבריאותנו לערער את מערכת העצבים. זה משפיע על איכות השינה. המוח מפסיק לייצר סרוטונין להורמון אין זמן להתאושש למשך הלילה.
3. עוד הסיבות העיקריות מדוע אדם מתעורר "שבור", הוא התייבשות חזקה. כן, הסיבה היא בנאלית, אבל זה בגלל אספקת מים רגילה של חומרים מזינים לתאים.
4. אם ישנם תהליכים פתולוגיים בבלוטת התריס, המדינה היתה מותשת אחרי שינה אינן נדירות. זאת בשל בעיות הורמונליות. בגלל פעילות של בלוטת תריס משפיע על איכות השינה קשה. יש מצב מתמשך לאורך כל היום.
5. אל תשכחו אחר גורם המדינה "שבור" בבוקר. חובבי משקאות חריפים ידוע. לאחר שתיית אלכוהול, אדם מרגיע את הרחבת כלי דם. יחד עם זה וכתוצאה מכך כמות יחסית גדולה של רעלים. בעול העיקרי לוקח הכבד. אם תגזימו עם אלכוהול, אז יש שיכרון. רבים נמשכים אל "הרפתקאות" השונות. שינה הופכת רדודה, ובבוקר יש סימפטום נוסף של כאב הראש.
מקום "כמו"👍 והירשמו לערוץ. התמיכה שלכם תביא רגשות נעימים המחבר.
קראו עוד בפורטל "הרפואה שלי 24".
המאמרים שלנו כי יהיו לעניין אותך:
📌 מוצרים מובילים בזמנים משפרים את זרימת המרה ולמנוע מחלות כיס מרה
📌 10 ספקולציות שגויות על און גברי הופרכו על ידי מדענים
📌 מזונות המדורגים לחיסול זיקפה
