שלום קוראים יקרים! מאמר זה מבוסס על ניסיון אישי, כמו קודם לכן הוא היה מעשן זמן רב. לזרוק כמה פעמים. התברר לא פעם אחת, אבל הוא היה מסוגל לעסוק עם הרגל מזיק זה. בעת דחיית סיגריות עשה טעויות כי בריאות נזק אפילו יותר גרוע. מהי השגיאה הזו?
בשנת חייו של המעשן עלול לבוא זמן שבו יש צורך להיפטר סיגריות. מישהו לא בעיה ולמחרת הוא לא היה כוח משיכה. עם זאת, רוב האנשים לא יכולים לוותר בקלות את הרעיון הזה.
אילו טעויות להתרחש כאשר הפסקת עישון?
הדבר הראשון שקורה - ירידה הורמונים נוגדות דיכאון. ניקוטין מקדמת הסרוטונין, דופמין ונוראפינפרין. בפעם הראשונה יש אדם בדיכאון. אתה יכול להיות בדיכאון, ולעתים קרובות להראות תוקפנות או כלום מעל עצבים. אבל זה לא כל כך רע.
בהשפעת הלחץ עולה "הירדן לא מבוקר". ירידה ברגישות הקולטנים לפטין ודופאמין. אם אתה לא שולט בתהליך, ויש הרבה, אתה יכול להתחיל במהירות לצבור משקל עודף. וזה כרוך השלכות חמורות יותר אחרות.
כמו כן, רבים ביודעין להתחיל להשתמש בתדירות משקאות אלכוהול המכיל. מסיבה זו, בריאות סובלת אפילו יותר. הגוף מקבל חוטף פעמיים. מצד אחד יש את הלחץ של התאמה הורמונלית. על עומס אחר על מערכת הלב וכלי הדם, הקיבה והכבד. איך נכון להפסיק לעשן?
מה שאתה צריך לעשות כדי להפוך את השגיאות האלה?
אתה צריך לעבור את תשומת הלב שלך. טוב מאוד כדי לעזור תחביב חדש או טבילה מלאה בעבודה. לדוגמה לי באותו רגע בעזרת התמיכה של יקיריהם. החלק הכי קשה היה לא לעשן בשבוע הראשון, ואז דחף ירד (סעיף: "כיצד במהירות ובקלות להפסיק לעשן").
משרד הבריאות מזהיר כי העישון מסוכן לבריאות שלך. אני מאמין כי ניתן למנוע ככל הדרוש. עישון או ללא עישון - זה עניין אישי (הרצון העיקרי).
אודה עבור "עד אגודל👍". תודה על תשומת הלב שלך.
קראו את הערוץ:
🎯 האם זה נכון סלק מעבה את הדם ומקדם את היווצרות קרישי דם?
🎯 עוצמה מתמיד אצל גברים עם מוצרים מהגינה
