יש אנשים שחושבים כי ההפחתה של סבילות לגלוקוז - זה כאשר אתה מתחיל בלי שליטה רוצה מתוק.
למעשה, סבילות לגלוקוז - זה לא ביטוי של כוח רצון או גרגרנות. זוהי היכולת של אינסולין כדי לשמור על רמות הגלוקוז בדם גבולות הגונים.
אם מעט או אינסולין ירידה ברגישות זה, אז זה קשה לשמור על רמת הסוכר. אז את רמת הגלוקוז בדם עולה, וזה בהדרגה נזקים לכלי הדם ואיברים שונים.
אם אתם אוכלים 75 גר ' גלוקוז, ושעתיים אחר כך, הדם שלה יהיה יותר 7.8 מילימול / ליטראבל פחות 11 mmol / Lואז, כי היא הפרה של סובלנות. כל דבר גבוה, יהיה סוכרתי. מבחן לסובלנות גלוקוז נחשב לא מוצלח במיוחד. בפועל, היתרון יותר של קביעת רמת גלוקוז בצום או המוגלובין מסוכרר.
יש הטוענים כי יש צורך לפקח על רמות אינסולין וכמה מוצרי מדדי אינסולין שם. אולי אנחנו מדברים על האינדקס הגליקמי. זוכרים את הסיפור על דיאטה דלת פחמימות? זה גם להחליף פחמימות מזוקקות כדי דגנים מלאים, ואפילו להוסיף פירות וירקות. ועדיין אף אחד לא יכול לאשר בוודאות כי הבעיה נמצאת עמילן של אורז או חמאה ולחם לבן. ייתכן מאוד כי אין חשוב יותר עמילן, תאית. לכן, שימושי הוא דיאטה עם דגנים מלאים, פירות וירקות. נראה כי אין הרבה טעם לטרוח מדדים, וטוב להוסיף בתזונה של סיבים צמחיים.
ואז יש את העניין - כל עוד אתה מאובחן עם סוכרת על אינסולין עדיף לא לזכור. ובכן, כי הוא, יש הרבה מבחן מצוין לקביעת התנגדות לאינסולין. רק להשתמש בהם בעיקר במחקרים קליניים. בפועל, בדיקות אלה להשתמש קצת. אבל אם אתה באמת רוצה, אז אתה תעשה אותם. לדעתי, עדיף משאבים ישירים והתזונה הנכונה.
