איך לנשום כמו שצריך אחרי הניתוח

לאחר הניתוח במשך זמן רב אנשים הולכים לישון ולעבור קצת. מכאן שיבשו את הריאות, והוא יכול לפתח דלקת ריאות.

כדי לתמוך הריאות, תרגילי נשימה צריך להיעשות עם נשימה עמוקה. אז קל ליישר את ותקינים.

הבעיה היא שאנשים מרגישים אחרי חולשה חמורה ניתוח קשה להם לנשום עמוק.

הנה רשימת מדגם של תרגילים תרגילי נשימה:

• שבי על קצה המיטה, מתנדנד רגליו על הרצפה. אם אתם מתקשים לעשות זאת, פשוט להרים את פלג הגוף העליון על כרית גבוהה.
• קח כמה נשימות נורמליות ואז לנשום עמוק.
• לעצור את הנשימה למשך 2 - 5 שניות.
• נשפו לאט דרך הפה. הוא חשק את שפתיו כאילו להפוך את הצליל "O" או לכבות את הנרות.
• חזור על 10 - 15 פעמים.
• הפוך כושר כל 1 - 2 שעות.

אם יש לך צלקת לאחר ניתוח בטן, מנסה לסחוט בזמן פעילות גופני כדי כרית בטן. זה מפחית את הכאב.

במהלך התרגיל יכול לעשות ספין הראש. פסיקה לזמן ולאחר מכן לחזור על התרגיל.

אודות תרגילי נשימה בהחלט להתייעץ עם הרופא שלך.