מה קורה אם אתם אוכלים יותר ממה שאתה צריך סידן

סידן יכול להיות תוספת מזון פעילה ביולוגי. אבל זה לא ממתקים. סידן עשוי להיות רעיל.

סידן הוא טוב עצמות, היא מפחיתה את הסיכון לפתח סרטן המעי. וזה עדיין יכול להיקשר אוקסלט. מכאן יהיה פחות של אבנים בכליות.

בדרך כלל ממליצים לקחת על 1000 מ"ג סידן ליום. והנה בשקט לצבור את תוצאות המחקר על העובדה שגם סכום זה עשוי להיות תופעות לוואי.

זהו כי עודף של סידן בעצמות אינו נופל, ובסופו של דופן העורק. כאשר סידן מצטבר הפלאק שמכסים לומן העורקים, במקרה יכול בסופו של דבר לשבץ או התקף לב.

עודף סידן יכול לגרום לכאב בשרירים בבטן, רוח רעה והמראה של האבנים מאוד בכליות.

מתברר כי אנחנו צריכים להיכנס "חלון" צר כזה שבו אין מחסור בסידן, אך טרם הופיעו תופעות לוואי

סידן נחוץ כדי להשיג מזון

עיקר הנזק היה קשור תוספים. אם אתה מקבל את הסידן תקין עם מזונות נזק מעודף סידן הוא הרבה פחות.

לחפש את הסידן במוצרי חלב, קטניות, ירקות בעלי עלים ירוקים כהים, שומשום, סלמון (משומר עצם זכות עם העצמות הרכות שלו). זה הרבה יותר שימושי המלחים השונים במוספים.