נפיחות ברגליים: מי אשם ומה לעשות?

נפיחות הן בשל הצטברות של נוזלים בגוף. אתה חייב להיות נפיחות של הרגליים, אם אתה:

• ללבוש נעלי נוחות;
• לאכול ג'אנק פוד;
• לדלג אימונים, וכו '

אם יש לך נפיחות הקשורים למחלה כלשהי, אז כדאי להתייעץ עם רופא. במקרים אחרים, נפיחות של הרגליים אפשר להתמודד.

נפיחות ברגליים: מי אשם ומה לעשות? / istockphoto.com

כיצד למנוע את התרחשותם

1. נסו להפחית את כמות מזונות מלוחים שומן בתזונה.

2. אל תפגעו אלכוהול, יותר טוב לשתות יותר מים.

3. לעתים רחוקות יותר ללבוש עקבים גבוהים.

4. מחק את הנעליים הנוחות.

5. התרגיל, ללכת לשחות להתקלח ניגוד.

כיצד להיפטר של נפיחות

אם היה לך נפיחות, יש להשרות למשך 5-10 דקות, רגליו על הקיר או לעשות אמבטית קירור עם מלח ים.

הרשם בסלון או מרפאה לטיפול ספא מקצועי עבור הרגליים, אשר תסיר את המשקל ומפעיל את זרימת הדם עקב עיסוי כף הרגל ואת היישום של מסכה מיוחדת עם שמנים אתריים.

תוכלו למצוא מעניין כמו רגל עופרת כדי