לפעמים אנשים חושבים כי כאב הכתף שלו, אבל הבעיה האמיתית בצוואר.
כתף אל הצוואר מתחברת עצבים שונים, ואפילו מקלעת זרוע גדולה. אם הנזק מופיע כאב הכתף או הצוואר. בשל הרשת המורכבת של עצבים של המוח שלנו לפעמים מבלבל את מקור הכאב. ואז אנו חשים כי כתף כואבת, אבל הבעיה האמיתית בצוואר.
כאבים בכתף קרובות נזק השרוול המסובב
השרוול המסובב - קבוצת השרירים הקטנים, אשר לשכב על מפרק הכתף ולייצב אותו. שרירים אלו חשובים מאוד כי הם מחזיקים את הראש humeral בחלל glenoid. זה קורה כי הנזק לאחד השרירים הקטנים האלה פשוט לוקח חצי הכוח בידו.
הגידים של מסובבי שרוול שרירים לעתים קרובות דחוקים בין ההשכמות ואת עצם הזרוע ואת הכאב. בהדרגה הם צוברים נזק, ואנשים מבוגרים, הם יכולים לשבור.
- כאבים בשרירים של השרוול המסובב בדרך כלל מקומי במפרק הכתף.
- כאב כזה די משעמם או כואב.
- הכאב הוא יותר גרוע, אם הם פונים משם דרך הצד למעלה, או עבודה עם הידיים מעל הראש שלך, או כדי לקבל את היד מאחורי הגב שלו.
- זה נותן כאבים בזרוע, אך בדרך כלל לא מתחת למרפק.
- היא פוגעת לעתים בלילה.
- אם אינך להזיז את היד שלך, את הכאב פוחת.
עם צוואר קשה
בתוך הצוואר הוא עמוד השדרה, שם הרבה מפרקים קטנים ויצא הרבה עצבים. כל הכלכלה הזאת יכול להיות מקור הכאב. הוא האמין כי כ 70% מאנשים מעל 65 שנים לפחות באחד המפרקים הקטנים האלה בצוואר עשויים להיות דלקת פרקים, הפוגעת ומונע לחיות.
- הכאב הוא מקומי בצוואר או מאוד קרוב אליו.
- הכאב עשוי להיות נתון עצם הכתף.
- כאב זה לעתים קרובות בוער וירי. מאוד דומה שוקים חשמליים.
- יכול לתת הרבה לאורך הזרוע אל האצבעות.
- כאב זה יכול להישמר לבד.
- צילומי חוץ הכאב למטה היד שלך אם הזזת הצוואר.
- אם לשים על הקולר לצוואר של מיוחדים, הכאב עלול להקטין.
כל זה לא קשה, אז אל תעשה ללא מרשם רופא. רופא רגיל צריך הרבה זרוע תנופה לעבר כתף ולעשות בדיקות שונות. אם הרופא לא עושה משהו עם זה משהו שהוא לא תקין.
מה לעשות הכתף
בגלל הכתף מופר לעתים קרובות הגידים של שרירי השרוול המסובב, אז אתה צריך להפסיק לעשות תנועות אלה ללעוס גיד.
ישנם תרגילים מיוחדים הכתף. אני עצמי צריך לעשות את התרגילים האלה פעמים ביום במשך ארבעה חודשים ברציפות כדי להיפטר מהכאב בכתפו.
כדאי להיות מיושם על קרח מפרק כתף במשך 20 דקות 4 פעמים ביום ובמיוחד לפני השינה. גיד שריר מאופק בין העצמות. קרח מפחית נפיחות שם, גידים להיות יותר מרחב.
הרופא עשוי לרשום תרופות אנטי-דלקתיות.
תחת קורטיקוסטרואידים מנוהל תוספת להב. זהו תהליך פשוט. זה גורם ראומטולוגים, טראומה, ניתוח. אם הרופא מציע משהו לא מסרב, כי ההצעה אינה בכל מקרה, אבל ההשפעה היא בדרך כלל טובה מאוד.
מה לעשות בצוואר
הם עושים הרבה תרגילים שונים. בתחתית יש קישור למאמר שלי על תרגילים פשוטים עבור הצוואר.
כן קובעים מרפים נגד דלקות שרירים. אם הרופא קובע לך כדור הרגעה על כאבים בצוואר, זה לא אומר שאתה משוגע. כדורי הרגעה משמשות כאמצעי להפחתת התכווצויות שרירים סביב עמוד השדרה.
הצוואר הוא עדיין יותר קשה מאשר כתף, כדי להיות בטוח כדי להתייעץ עם נוירולוג.
אם אתה אוהב את זה, אז לשים את האסקים והירשמו לערוץ שלי. קראו מאמרים שלי בנושאים קשורים:
4 תרגילים פשוטים מכאבי צוואר
העמדה קדימה של הראש
מתיחה של מקלעת הזרוע
