קפה, תה, קקאו - משקאות ששתיית מבוגרים בקביעות. ועבור הילד, שגדל, רואה מה קורה בבית העוול המוחלט השולחן - הוא אסור לנסות, מה יש בתוך כוס של אבא או של אמא שלי, וכך קובע בתנועה הנשק החזק ביותר שלו - הוא בוכה בדמעות.
הורים רבים, מאחורי ההתקפה הזאת, לטפל תה תינוק או קפה. במקביל להרגיע את עצמם כי משקאות אלה הם שימושיים עבור התינוק. אבל האם זה באמת? באיזה גיל יכול תה ילד משקה, קפה או קקאו, מבלי לגרום נזק לבריאות שלו?
תה (ירוק ושחור) משקה בריא. הוא מכיל בתוכו ויטמינים ומינרלים (מגנזיום, אשלגן, ברזל, זרחן). ויש טאנינים רבים, אשר יכולים לשפר את ההשפעה של חומצה אסקורבית. זה, בתורו, הוא ידוע כבעל תכונות בקטריות.
סכנה. קפאין אלקלואיד, שהינה חלק מן המשקה, צלילי מערכת העצבים. וזה בתורו מעורר את עצבנות התינוק, דכדוך. אחרי כוס ערב תה במשך זמן רב לילד לא יכול לישון.
מתי להיכנס לדיאטה.תזונאים ממליצים לילדים להכיר את הטעם של תה עם 1.5-2 שנים. וזה לא מומלץ לעשות חזק, דילול חלב או חלב מרוכז.
אלטרנטיבי. חלף משקה זה יכול להיות תה של הילדים, אשר מכיל עשבי תיבול (לפני זה יש צורך להתייעץ בכל זאת עם הרופא שלך). אפשר גם עם התינוק ללכת תה מתוך בפקק, למשל, פטל או דומדמניות. וטעים, ושימושי!
מועיל קפה או אפילו מזיקים למבוגרים, מדענים עדיין אינם יודעים. אבל העובדה ילדיו אינם מאוד רצוי להשתמש - זו עובדה.
סכנה. גירוי יתר של מערכת העצבים, הפרעות של הלב, את החלחול של סידן מהגוף, קושי להירדם - זה רק חלק קטן מהבעיות שעלולות להתרחש לאחר המשקה הריחני הזה ילד. אבל הסכנה העיקרית - העובדה קפה מגרה את מרכזי העונג במוח. עם שימוש קבוע של ילדי קפה להרגיש את מרץ הסופות. מרכזי עונג בהדרגה להתרגל לזה, הם פשוט צריכים יותר ויותר ויותר משקאות. כשגדל, הילדים אחרי הקפה למהר בחיפוש גירויים חזקים של מרכזי עונג, אשר הם סיגריות, סמים ואלכוהול.
מתי להיכנס לדיאטה. מ 14-15 שנים של קפה יכול לתת לילד. למרות זאת ההורים לייעץ תזונאים להיזהר מאוד. בהתחשב נוער התבגרות ועצבנות קיצונית, לא מוסיף מקורות מלאכותיים של גירוי יתר.
אלטרנטיבי. במקום קפה עדיף להציע את הילדים יותר משקאות בריאים, כגון פרי ורד, עולש. יתרה מכך, רק להרגיל שייק היום אופנתי!
קקאו - זה תענוג מול אשר לא יכול לעמוד כל ילד. בנוסף, זה גם שימושי מכיוון שהוא מכיל מינרלים, ויטמינים. זה משפר את מצב רוח, זה עוזר להתמודד עם לחץ ואפילו עוזר עם שיעול יבש. מומלץ לשתות תינוקות רזים אנמית.
סכנה. אבל גם כזה משקה שימושי יש סכנות שלה. ראשית, קקאו יש השפעה טוניק, כך לשתות אותו רק בבוקר. שנית, קקאו הוא אחד האלרגנים החזקים. לכן, תינוק, נוטים אלרגיות בכלל לא צריך לתת משקה. שלישית, אצל ילדים שסובלים השמנה, משקה זה צריך גם להיות מוחרם בגלל כמות הקלוריות הגבוהה שלה.
מתי להיכנס לדיאטה. כדי להכיר את הילד עם טעם של קקאו יכול להיות 3 שנים. מבשלים את זה טוב יותר מאשר ארוחת בוקר ולא לא יותר מפעמיים בשבוע במשך חצי כוס. מ 6 שנים יכולות להגדיל את המספר ולתת כוס הקקאו, אך לא יותר מ 4 כוסות בשבוע. ילדים מגיל 10 שנים של קקאו יכולים להיות כוס 1 יומית.
אלטרנטיבי. קקאו - זה טעים, אבל עדיף ללמד ילד המשקאות הטבעיים של הילד, למשל, uzvar, מיצים, קומפוט.
