ברוכים הבאים! אני עובד כרופא עבור 21 שנים. שמי ג'ורג O. Sapego. מאמר זה יספר לך על זה, למה נספג היטב ויטמין B12.
מחסור בוויטמין B12 לפתח אנמיה ממארת. הייתה תקופה שבה אנשים בריאים אכלו בשר, ויטמין B12 הופעלה בבטן, אז גיהוקי בשר החצי מעוכל והאכילה אותם החולים. מוצג? אז הבעיה היא רצינית.
ויטמין B12 נמצא במוצרים מן החי שונים: בשר, חלב, ביצים. במיוחד הרבה זה בכבד, סרטנים וצדפות. לכן, קודם לכן על מחסור של ויטמין B12 לחולים נתון הרבה כבד.
עכשיו ויטמין B12 מתווספת מזונות שונים כמו דגני בוקר או דייסה, אבל למעשה זה לא הצמחים. טבעונים לא יכולים לקבל ויטמין B12 מספיק, ולכן, צריך לקחת תוספי מזון.
ויטמין B12 בתזונה קשורה חלבונים. בשנת בבטן וחותך חלבונים מן חומצה ואנזימים. זוכרים את הסיפור על מערכת העיכול של בשר? קישור למאמר שלי מתחת.
הקיבה משחקת תפקיד מרכזי בנושא ויטמין B12. ברירית הקיבה מיוצרת גורם שנקרא מהותי. זהו B12 חלבון שקושר ויטמין, והופך המדריך שלו לעולמנו הפנימי.
Associated עם ויטמין גורם מהותי צף משם לתוך המעי הדק נספג שם.
ללא גורם מהותי רק מעט ויטמין B12 חינם עשוי להיות פשוט נספג על ידי דיפוזיה קונבנציונאלי לתוך הדם. אבל זה מספיק כדי אנמיה ממאירה מינונים אדם פינוק קדחתני מעט של ויטמין B12.
ויטמין B12 - הוא ויטמין מסיס במים. אפילו במנות גדולות זה מופרש בקלות על ידי הכליות.
ויטמין B12 נחוץ לסינתזה דנ"א. בלי זה, התאים לא יכולים להתחלק למות כמו שצריך. תאי הדם נוצרים במוח העצם, לשתף מהר יותר מכל שאר התאים בגופנו. לכן, הם מאוד רגישים על ויטמין B12 מחסור. לרוב סובלים זה את כדוריות הדם האדומות (אריתרוציטים), אבל יש בעיות עם תאים אחרים. כפי שמתברר אנמיה, אשר לא ניתן לרפא ללא ויטמין B12.
עוד ויטמין B12 נחוצה עבור מערכת העצבים.
לפעמים המערכת החיסונית שלנו תוקפת את הנוגדנים גורמים מהותיים וחוסם אותו. בשנת ויטמין B12 אינה מנצחת. ויטמין Naked לא למצוץ פנימה והחוצה של המעבר במעי. אז מסתבר אנמיה ממארת המפורסם.
תת תזונה
ויטמין B12 שאנחנו מקבלים מזון מן החי. טבעונים לא יכולים לקבל את זה.
הגירעון נוספת היא נשים הרות ומניקות, כי הם צריכים להאכיל שניים בכל פעם.
ספיגה של ויטמין B12
לפעמים זה אינו הגורם הפנימי, אשר מסיבה כלשהי לא היה מספיק, וגם בעיות פשוט מכירות את עיכול. זוכרים את הסיפור של האוכל נספג היטב? קישור בתחתית המאמר הזה.
הסיבה הראשונה, אשר אינה מאפשרת נספג ויטמין B12 - מחייבת אותו מזון חלבון. ויטמין יכול להיות הרבה, אבל הוא נשאר כבול אל החלבון.
אבל בסופו של תוספי ויטמין B12 נכנסה לתוך הגוף שלנו בלי חלבון. אז זה יכול להיספג. חשוב לאנשים שאינם בסדר עם הבטן.
בטן
זה קורה כי חתך איש את החלק של הבטן, והוא יפסיק לפעול כראוי.
עוד הליקובקטר, הגורם כיב קיבה, השפעה רעה על הקליטה של ויטמין B12.
תרופות אחרות להפחית את כמות החומצה בקיבה, למנוע ויטמין בטן בקע מן החלבון. זה יכול להיות סותר חומצה, חוסמי H2-receptor כגון חוסמי היסטמין Famotidine, משאבת פרוטונים.
ספיגה לקויה של ויטמין B12 היא יותר מאפיין לקשישים. מחסור של ויטמין זה נמצא 5 - 20% מאנשים בקבוצת גיל זו.
מעיים
לפעמים ויטמין B12 מופרדת בהצלחה מן החלבון ופחות מקושרת היטב הגורם הפנימי. אבל חוסר המזל שלו לא נגמר שם. הקליטה יכולה להשפיע מעי מחלה.
מ משטח יניקה מופחת למחלות של המעי. כלומר, אורך האנושי מעיים נשאר זהה, אך villi (villi ויש על פני השטח של המעי) ניוון. אלה קטנים villi, קטן באזור של היניקה. בשלב מסוים, האזור הזה לא יכול להיות מספיק עבור ויטמין B12 קליטה.
עופות
זוכר את הסיפור של צמיחת יתר של חיידקים במעיים? בתחתית ישנו קישור למאמר. אז חיידקים בשמחה לאכול הוויטמין שלנו. אז לא היה לנו מספיק.
תולעים לפעמים לחיות הבטן שלנו, והם סופגים ויטמין B12 כמו ספוג.
אני זוכר כמורה במשך 3 שנים של רפואה בערגה אמרתי שעכשיו יהיה התולעת עצמו סלט קוצץ. כמו המקור של הוויטמין.
אין צורך כי כל כיווני החקירה הזאת כדי אנמיה. לפעמים רק את כדוריות הדם האדומות הן גדולות באופן חריג, או תאי דם לבנים להיות פגומים. פחית זה רק בריאות לקלקל מעט.
מורעלי ויטמין B12 קשה, כל כך הקשישים והוא שנקבע עבור כל בעיות דם חשד כזה.
בקיצור, הכל קשה. לפעמים רק עין רפואית מנוסית יכולה להבחין בסימנים קטנים ותסמינים מסתוריים. אז אל תנסו לדקור את עצמך בעזרת חברי ויטמין ושכנים, ומייד ללכת לרופא. אם יש משהו לא בסדר עם הדם, או היו בעיות עם העצבים, אז להתלונן לרופא. הוא יבין.
אם אתה אוהב את זה, אז לשים את האסקים והירשמו לערוץ שלי. קראו מאמרים שלי בנושאים קשורים:
יתר בקטריאלי במעי
למה מזון נספג היטב
כמו סבון תורות בטן
