מה לעשות אם ילד מסרב מירקות שוב דורש הפסטה האהובה עליך? הייה קצת דמיון - וגמר!
ירקות פירות - הוא מקור של סיבים צמחיים, ויטמינים ונוגדי חמצון. וגם, כמובן, הם חייבים להיות בדיאטה של ילד. שיעור לילדי הגן - 4-5 מנות של ירקות ופירות ביום (מנה אחת - בגודל של אגרוף של ילד), סטודנט - 6.
במהלך היום, את כל הסכום יכול להיות מופץ כדלקמן:
- בבוקר - דגנים או גבינת קוטג 'עם פירות יער,
- על חטיף - פירות לארוחת צהריים - מרק, סלט,
- בארוחת צהריים - פרי,
- לארוחת ערב - בשר עם ירקות.
אם הילד לא אוהב אוכל, ולנסות להציע את זה בצורה שובבה. או ללעוג עם מזון על פי המתכון שלנו.
האכלה על ידי דוגמא
לשחק משחקים, אבל אם אתם לא אוכלים פירות וסלטים, אין זה סביר כי זה יעשה לילד שלך. אז לשרת ילדכם מודל לחיקוי - ולהצליח!
צג דמיון בקישוט מנות
אין לשכנע את הילד לאכול יותר ולא להפוך לאכול עד. העיקר - לא לדחוס שפע של מזון לתינוקות גורם אינטרס אוכל!
איך להאכיל את התינוק-Nehochuha: 5 סודות ומתכונים להורים / istockphoto.com
קרם של ירקות עונתיים "באני"
מרכיבים:
• מרק מכל ירקות (גזר, דלעת, עגבניות, קישואים)
• לקישוט - קרם כפול ושמיר
אופן הכנה: יוצקים לתוך המרק לקערה, ואת שמנת מתוקה - ב כפית תה או קינוח. מפזר את הקרם על פני המרק. קיסם, מקל עץ או קצה סכין טיפות Connect לדפוס הרצוי. צרף ארנב "שפם" של שמיר.
מקרוני קציצות "ציפור בקנים"
מרכיבים:
• קציצות עוף או בשר
• פסטה
• לקשט - חסה, ירקות, בצל סגול, גזר, ביצה קשה וכמה זית
אופן הכנה: הצורה של "קינים" פסטה ולשים את "אפרוחים". שים אותם על פיסת חסה. להפוך את העיניים, האישונים של חלבוני ביצה - מזיתים. קשתות - גבות, גזר - מקורים. בעדינות לחץ מרכיבים של המבורגרים שהיו בידיהם.
איך להאכיל את התינוק-Nehochuha: 5 סודות ומתכונים להורים / istockphoto.com
Ham עם ירקות "ליצן שמח"
מרכיבים:
- פרוסת נקניק
- מלפפון
- עגבניות
- פלפל
- 1/3 גזר
אופן הכנה: שים גזר קצוץ ברחבי החזיר, לקחת עיני מלפפון עניבת פרפר. אף ליצן - עגבניות שרי, פה - פלפל מתוק.
פנקייק עם פירות ופירות יער "פרת משה רבנו, לעוף משם"
מרכיבים:
- 2 פנקייק
- קיווי
- 4-5 פירות יער ותותים
- כמה פירות יער דומדמניות, אוכמניות או פטל
אופן הכנה: שים oladushek על פרוסות קיווי פרוס, וכן לבצע קיצוץ נוסף במחצית ומניחים על גבי. זהו הבסיס "כנפיים". פירות יער כנפיים לקשט.
כמו כן יהיה מעוניין לקרוא את זה: איך להאכיל Nehochuha: 10 סודות של אמהות צרפתיות
