כל אדם יש הרגלים שונים, כולל השפעה מזיקה, מזיקה למדי על הגוף. היום אנחנו מדברים על ההרגלים שמשפיעים ישירות על המבצע של המוח שלנו.
רגל רצוניות הרבה, אשר לפעמים אנחנו לא שמים לב, לא יכולה רק לצמצם הזיכרון שלנו, אלא גם לעכב פונקציות חשובות אחרות של המוח. למרבה הצער, רבים של הרגלים אלה להגדיל באופן משמעותי את הסיכון של מחלות כגון אלצהיימר ופרקינסון. זה היה תהליך בלתי הפיך במוח, זה לוקח תקופה ארוכה למדי של זמן, לפעמים שנמשך עשרות שנים. ראוי אפוא להיות, בהקדם האפשרי כדי לשים לב לסגנון החיים והרגלי שלך כדי למנוע תהליכים חמורים ובלתי הפיכים נוספים.
חוסר הרגלי ארוחת בוקר
למה אתה צריך לאכול ארוחת בוקר / istockphoto.com
אנשים רבים אינם רואים בה התרגלתי לאכול ארוחת בוקר כל כך חשוב, כפי שהוא באמת. העניין הוא כי בהיעדר מזון בשעה הראשונה לאחר התעוררות, לשים מנע אספקת המוח עם חומרים מזינים ו, בהתאמה, לאחר תקופה מסוימת של זמן, התאים במוח מתחילים לתפקד כראוי, ועל פי מערכת במימון.
עודף אכילה
דיילי לאכילת יתר קלוריות בוזבזו וכתוצאה מכך של השמנה, להשפיע על תהליך של נזק והרס של עורקי המוח ומערכת הלב וכלי הדם כולה. לעתים קרובות, אנשים עם עודף משקל נמצאים בסיכון למחלות שבץ.
עישון טבק
עישון הוא הרגל רע מאוד עבור כל הגופים. יוצא מן הכלל הוא לא, ואת המוח האנושי. הנוכחות של רגל זה בגוף האדם מגדילה מאוד את הסיכויים לרכוש מחלות כגון אלצהיימר ומחלות פרקינסון.
שתיית כמויות גדולות של סוכר
השפעת הסוכר על המוח / istockphoto.com
כולם יודעים כי רגל כזה, כמו השימוש גדל צריכה יומית של סוכר עלול להוביל לסוכרת. אבל חוץ מזה סוכר מסייע למנוע את הספיגה של חלבונים, לא רק כחומר בנייה, אלא וגם מזינים אחרים, ואז ניתן להתחיל את תהליכי ההרס דפורמציה של הראש מוח.
זיהום הסביבה
גורם זה אינו כלול הרגלים האישיים שלנו, מעבר לשליטתנו, אבל בכל זאת, כדאי לדעת כי בערים הגדולות, לצערי, אוויר בדרך כלל יותר מזוהם מאשר באזורים קטנים, מוביל זה חוסר החמצן במוח, מה שמוביל למגוון השלכות.
חוסר כרוני של שינה
כולם יודעים שכדי לשחזר את הגוף בכלל ואת המוח בפרט, אדם צריך לישון לפחות 7-8 שעות ביום, ושינה צריך להיות לא יאוחר 23.00 שעות. היעדר רגלי יסודי כגון שינה עמוקה, המוביל דלדול של תאי המוח, אשר אין לי זמן להתאושש.
רגל עטופה בשמיכה עם ראש
הרגלים כי להשפיע לרעה על המוח / istockphoto.com
ככל שזה אולי נראה מוזר, אבל את ההרגל של שינה, עטוף בשמיכה עם ראשו, מפחית את אספקת החמצן של תאי מוח, המביאים לפגיעה ההדרגתית שלה.
ההרגל לשאת את המחלה על רגליהם
זה די רגל מסוכנת עבור שניהם המוח ואת הגוף כולו כמכלול. אם אדם עובד בתקופה שבה המערכת החיסונית יורדת, הגוף ואת המוח תחת עומס. ברגעים כאלה, יש צורך לאפשר לגוף להירגע לרכז את כל הכוחות על העובדה שזה ניתן לשחזר.
חוסר פיתוח
כולם, כמובן, מודע לעובדה כי ללמוד ולפתח פעילות המוח יש צורך לא רק בקירות בית הספר, אלא גם על חיים, גורמים למוח קבע לתפקד באופן פעיל. יש צורך הספרים לקרוא כל זמן, לפתור בעיות לוגיות, לעסוק בפעילות יצירתית, ללמוד שפות זרות, וכו '
תקשורת מוגבלת
תקשורת היא גורם חשוב הגירוי המוחי הקבוע. מבודד מן הגבולות אנושיים אורח חיים בחברת הבדיקה של רגשות חדשים, חוויות, תורם את העובדה שהמוח יכול ניוון הדרגתי.
כמו כן יהיה מעוניין לדעת כי מה התחביבים להחליף את ההזדקנות והשפלה של המוח
