הרשו לי לספר לכם על אבטיחים שלי חולה אחד 40 שנים, שהיא הדרך הנכונה בחיים ולהקשיב לכל ההוראות. ובשביל זה את זה תודה מיוחדת ממני כמו מרופא, שנגרם לחולים בסתר לדמיין בטלה הגלולה שלי, ולשתות מה אמר השכן.
לפני מספר שנים, הגיע עונת האבטיח, היא ישבה על דיאטת אבטיח. בלי לומר מילה לי.
כתוצאה מכך, הוא רזה בצורה ניכרת, כדי 56 ק"ג עם גידול של 170 ס"מברע תחושה אמיתי ונראה הרבה יותר גרוע מאשר קודם. מתנדנד עור על הפנים לא להוסיף שום נוער או יופי.
וזה ניתוח bioimpedance הוא הראה כי זה היה מחסור רציני של חלבון, כמו גוף "אכל" כמות הגונה של השרירים שלה, הוספת שומן.
זוהי תוצאה של אישה צנומה היה יותר מאשר דיאטת שומן 33% על מדד מסת גוף נורמאלי, כי הוא לא הקנונים הקלסיים של השמנת יתר למעשה הוא ההשמנה, אבל רק המסוכנים ביותר, מלבד יותר מוסווה - קרבי.
כמובן, עבור האדם הממוצע זה נשמע שטות גמורה. אבל אנדוקרינולוגים עבור כאלה «סקיני שומן» ( «שמנים דקים") די נפוץ.
מצב זה מתרחש כאשר חולה מזניח פעילות גופנית ונותן את הפרופורציות של המרכיבים במזון. תן לי להזכיר לך כי זה צריך לאכול 40% פחמימות ו 30% חלבון ושומן. זה מחושב לא לפי משקל אלא על ידי קלוריות. רכב גוף מרוכב הוא גם אפשרי, אבל אתה צריך לעבור את ניתוח bioimpedance לכך.
אבטיחים, אני חייב לומר, פרותי היער הם מאוד טובים ומועילים. הם מכילים ויטמינים רבים, מינרלים, פחמימות וסיבים תזונתיים. אבל יש להם צריך להיות במתינות ורק לאחר ארוחה נורמלית, כמו קינוח.
כפי שכבר כתבתי, הרוויה שלנו - מנגנון מסובך למדי. העובדה שהחזיקה מעמד זמן רב, לא רק למלא את הבטן, אלא גם לתת לו פחמימות לאכול, שומנים וחלבונים בפרופורציה הנכונה (ראה. לעיל). אחרת, בקרוב מאוד, ואתה רוצה להיות שוב.
לכן, מי מלונים, אשר הוא לא היו גדולים, הם לא מתאימים כמו דיאטה לירידה במשקל. אתה תהיה רעב, רעב כל זמן, והם סבירים לזלול.
ואם אתה מחזיק על מעמדה המוסרי, אתה תקבל את אותה תוצאה כמו זה של החולה שלי: הפסד של השריר בגוף.
העניין היה מורכב על ידי העובדה כי שלה צניפי שסתום צניחה, ולב, אגב, הוא גם שריר. ודיאטות כאלה להרוס אותו.
אז אם אתם רוצים לרדת במשקל - לא ממציא את עצמם דיאטה אקזוטית. פשוט לאכול את המאכלים הנכונים בכמויות סבירות, משקה מים מהלך.
והנה ככל שאנו אוכלים מחוץ בשקט על פירות יער.
וזה לגבי מזונות קלוריות שלילייםבדיוק, בנושא.
