אם אתה רוצה להיות בטן שטוחה, אז נספר לכם איך לשרוף שומן באזור זה של הגוף!
חשוב להבין כי רק שפע דיאטה ושתייה בריאה של מים יסייעו לך להשיג מטרה זו. אל תכלול מהדיאטה של מזונות אלה, תוכל להגשים את החלום שלך!
גביניות
החלב הוא מאוד שימושי, אבל אם אתה רוצה להיות בטן שטוחה, אתה צריך לוותר על זה. משקה זה גורם גזים. אז הבטן שלך תהיה "מנופח" כל זמן. אם לבטל לחלוטין את הג'לי אתה לא יכול לעזוב בתזונה רק יוגורט.
מזונות מעובדים, אלכוהול, סוכר מזוקק, קפה
קפה צורך אלכוהול למחוק לצמיתות את חייך. ומזונות מעובדים לעורר את ההצטברות של שומן באזור הבטן. סוכר גם מעכב שריפת שומן.
מלח
להפחית צריכת המלח שלך. היא שומרת על גוף נוזלי, מה שמוביל משקל מוגזם. חלף רוטב סויה ומלח (בכמויות קטנות) או מיץ לימון.
תבלינים חמים
כתוצאה מכך, שימוש גירוי קיבה ותבלינים חריפים מתרחש. ישנן בעיות עם מערכת העיכול, האוכל מתחיל מתעכל בצורה גרועה והפקיד הצטברות שומן.
פחמימות
להתרחק מזונות, פסטה ולחם ממותקים. העדפת חלבונים.
מטוגן
אתה לא צריך לאכול מזונות כאלה. אם אתם מבשלים תבשיל, ואז להשתמש במזונות בתנור או מבושלים, לבשל אותם לזוג. אבל לא לטגן!
אם אתם חולמים על דמות רזה, אתה צריך לאכול יותר פירות. לדוגמא, הדרים, תפוח חמוץ, אגס. ואל תשכחו את המים! ב היום לשתות עד שני ליטרים של מים מטוהרים, כמו גם מיצי פרות וירקות.
אם העצות הבאות, וכן לכלול בתפריט שלה מעל מוצרים, אז מהר מאוד מסוגל לעשות שטוח הבטן שלך!
שים אצבע למעלה להירשם לערוץ
