אני מציע לך דיאטת כוסמת מדהימה להגשים את חלומותיהם של ירידה במשקל ושיפור בריאות!
משך הדיאטה - 14 ימים. ואתה יכול לרדת במשקל על ידי 12 ק"ג ואף יותר! וככל שיש לך משקל עודף, מהר יותר יהיה תהליך ההרזיה! זה פנטסטי!
לרדת במשקל על כוסמת
ביום אתה יכול לאכול כוסמת ככל שאתה רוצה! כוסמת מכילה מינרלים כגון אשלגן, ברזל, מגנזיום וסידן. כמו כן, במספר רב עכוזו של ויטמיני B ו- חלבון צמחי. כל יום, משקלך יתמסמס ולהרגיש טוב יותר!
יש כלל אחד חשוב! תקופת הדיאטה אתה לא יכול לאכול שום דבר מתוק, מלח, תבלינים, רטבים. וזה לא מומלץ לאכול כ 4 שעות לפני השינה.
כיצד להפוך כוסמת?
כוסמת יש צורך להכין מראש, בשעות הערב, כל היום הבא. כדי לעשות זאת, לקחת כ 0.5 קילו של דגנים ולמלא אותו עם 1.5 ליטר מים רותחים. מכסים את מכסה מיכל, מבודדים ולהשאיר עד הבוקר. אז אתה צריך לבשל דייסה כל לילה. במשך זמן תוכל לטעון אפילו 100-200 גרם של כוסמת!
כפי שהוזכר קודם לכן, יש כוסמת שאתה צריך במשך שבועיים. אם זה קשה מאוד - יש רק דייסת כוסמת, אתה יכול להרשות לעצמך יוגורט בסך של 1 ליטר ליום. כמו כן יש לשתות מים בכמויות בלתי מוגבלות. אל תהיה בסדר לאכול חופן של פירות יבשים. להוסיף, למשל, שזיפים או צימוקים בתוך הדייסה ישירות, או שאתה יכול להוסיף מעט דבש.
אחרי הדיאטה, אתה לא יכול פשוט לאכול הרבה. התחילו בקטן. זן פרות, ירקות, עשבי תיבול, מרקים, ואז האוכל הרגיל שלך.
ניתן גם לבצע תרגילי התעמלות קטנים אם תרצה בכך. אבל גוף peretruzhdaetsya. נסה את זה!
