תרגילים אלה, במבט ראשון אולי נראה חסר תועלת, פשוט לא יעיל. אבל לנסות לעשות אותם על בסיס קבוע, ותבין כי הם הפכו יותר מתמצאים וקשוב. ביצוע מתיחות אלה יכולים להיות בהחלט בכל גיל! בואו נתחיל!
טקסט 1.Tsvetnoy
תרגיל מאוד מעניין. יש צורך להסתכל על התמונה. ביום בו נכתבו דברי גוונים שונים. תגיד את הצבע, אשר נכתב המילה. היה קשובים העובדה, למשל, את המילה "אדומה" כתובה שחור על גבי המילה "כחול" - האדומה. אז אתה יכול להפעיל פעם שתי ההמיספרות של המוח שלך, אחד מהם הוא אחראי על התהליך של קריאה והשנייה עבור תפיסת הצבע.
2. בטבלה שולטה
להתרכז הדמות באמצע השולחן - 19. עכשיו למצוא את כל המספרים בטבלה בסדר עולה, החל מהיחידה. אתה יכול לצייר טבלה עם סידור אחר של מספרים, כדי לסבך את המשימה שלו.
אצבעות 3.Simvoly
זה מספיק פשוט, כמה קשה. הפוך מצד אחד סמל של "שלום", ועוד - "אישור". שנו את הידיים, לחזור 10 פעמים.
בכתב 4.Sinhronnost
קח 2 חתיכות של נייר 2 עפרונות / עטים. עכשיו, לצייר צורות גיאומטריות עם כל יד על דף נפרד, מנסה לעשות את התרגיל בו זמנית. אתה יכול לכתוב מספרים, אותיות או מילים שלמות. חשוב לכתוב עם שתי הידיים מסונכרן, אחרת אין תוצאות אתה מקבל!
ייעוץ אחר
• נסו לבצע את כל הפעולות הרגילות לעצמם: סירוק השיער, אכילה, צחצוח השיניים - מצד שני, הלא-דומיננטית.
• ליישם את הטקסים הרגילים שלהם, עיניים עצומות, למשל, מתקלחת.
• שינוי הביתה דרך המסלול שלך מהעבודה.
מזונות המשפרים את תפקוד המוח, צריך להכיל:
• אשלגן;
• מגנזיום;
• זרחן;
• גלוקוז.
פעל לפי ההנחיות הבאות ואתה תוכל לחסוך ריכוז זיכרון גידול של תשומת לב במשך שנים רבות!
