בעזרת תרגילים של חמש דקות זה יכול להישמר בקלות במצב מצוין בלוטות אנדוקריניות שלהם. אתה אפילו להגיע לנרמל את בריאותם לחלוטין.
תרגיל גדול אלה
ladoshki 1.Razotrite במשך 2-3 דקות. אם הם pogoryacheli, אז אתה טוב ויפה אנרגיה, פשוט להתחמם - biofield מופחת. ואם ידיו היו לחים ולא מחומם - יש לך משהו בעיות בריאות.
2. מניחים את כפות הידיים על העיניים סגורות ולחץ האצבעות על גלגל העין 30 פעמים. עכשיו, להחזיק את כף היד שלך לחצי עיניים דקות. הטריק הזה משפר ראייה.
3.Prizhmite ידיו על אוזניו, אצבעות באזור הצוואר. בצע לחץ 30 פעמים. אגב, אחרי התרגילים האלה תוכלו לראות מחלה כרונית, אם בכלל. פעילות גופנית משפרת את השמיעה.
4.Bolshie האצבעות לשים אוזניו, וידיו לאגרופים לאסוף. לבצע תנועות מהסנטר אל האוזניים 30 פעמים. אז אתה יכול למשוך את קווי מתאר הפנים לנרמל ניקוז לימפטי.
יד ימין 5.Pomestite על אזור המצח, ולשים יד שמאל שלו על שלה. לבצע תנועות לרקה. האם 30 פעמים. תוכל להחליק את הקמטים על המצח, לשפר את תפקוד של בלוטת יותרת המוח וינקה את הסינוסים.
6.Lyagte, מתחת לצוואר לשים כמה כרית. שים את הידיים מעל הכתר, אריגה טבעת שלהם, הראשונה ימינה, ואז שמאלה. האם 30 פעמים התנועה של המצח לחלק האחורי של הראש, ולאחר מכן לבצע 30 תנועות מאוזן לאוזן. אתה מנרמל את לחץ הדם, משפר את יכולת התמרון של המפרקים.
יד ימין 7.Pomestite על התריס, עזב אותה. זוז רק על העליונה מן התריס אל הטבור, ולאחר מכן להחזיר את גב היד, להשהות במשך 30 שניות. תרגיל זה משפר את התפקוד של בלוטת התריס.
8. כעת, מבלי לפתוח את היד, להעביר אותם בבטן, עושה 30 הקפות בתחום זה. דרך מצוינת לשפר את העיכול.
9.Lezha, לעשות תנועות מעגליות של הידיים והרגליים, ולאחר מכן ללחוץ הגפיים. אז תוכל לשפר את זרימת דם בתוך הכלי.
10.Syadte ולשפשף את הרגליים, באמצעות שמן או שמנת. על ידי לחיצה על הרגל, במיוחד בחלק המרכזי. קח 30 שניות.
בצע תרגילי צורך יומיומי, ככל שאתה עושה את זה, כן ייטב מצב בריאותך! תרגילים אופטימליים - כשש בבוקר.
