לפעמים הורמונים אשמים במשקל בגוף האדם, אשר עשוי להיות נוכחים עודף או חסר. וגם, אם יש לך יותר מחודש "יושב" על דיאטה יעילה במשקל שלך ממשיך, הפעם של אותו לבדוק ההורמונים שלך. אני רוצה לספר לך, זה עשוי להיות גורם הקילוגרמים המיותרים שלך.
חוסר סרוטונין
אם הגוף אינו מספיק הסרוטונין, אדם מושך על שוקולד, צ'יפס ודברים טובים אחרים, אשר נראה לתת תחושה של הנאה. "הורמון של שמחה" יכול גם לנבוע אננס, אגוזים, ביצים, ואפילו מפני השמש והפעילות הגופנית.
ראה גם:כיצד לשפר את איכות הכביסה באמצעות נשיכה
גרלין העודף
הורמון זה גורם לתחושה מתמדת של רעב, בגלל זה אתה תהיה קשה כדי לשמור על משקל תקין גם לאחר דיאטה יעילה מאוד. אבל גרלין יכול לרמות ולהשתמש במוצרים כגון זרעים, דגנים מלאים, פירות וירקות. כמובן, מן הדיאטה יש צורך להסיר את כל מזונות עתירי קלוריות, מעובד וממתקים. הגרלין מיוצר בשל חוסר שינה ומתח מתמיד. אבל לצמצם במידה ניכרת גרלין הוא בלתי אפשרי, שכן זו תחמיר את השכליים.
העודף ונוירופפטידים Y
הורמון זה גורם גם תיאבון חזק הוא השמנת הסיבה אפילו. בנוסף, אתה עלול לחוות חרדה, כאבי ראש, הזעה, לחץ דם גבוה ועצבנות. שמור הורמון נורמלי ככל האפשר, אם אתם אוכלים פחות סוכר, כמו שאתה לא צריך להוסיף תבלינים מזון המעלים את התיאבון.
עודף אסטרוגן
עליות משקל ללא קשר לכמות מזון נצרך. וזה בעיקר קילו הירכיים. בנוסף, תסמינים אחרים align: נשירת שיער, שינה לקויה, קיים כשל במחזור הווסת, כאבי הראש, רגשי. אסטרוגן הוא שנצבר בשל הכמות הגדולה של צריכת בשר גדלה בסביבות תעשייתיות. לפיכך, כדי להפחית אסטרוגן, אתה צריך לאכול פחות בשר ועוד ירקות. כמו כן לשים לב שמן רוזמרין, שיבולת שועל, זרעי פשתן, אגסים ותפוחים.
פרולקטין עודף
מוביל לעלייה שלה לעלייה במשקל, וצמיחה מוגברת של שיער בכל הגוף, ישנם שיבושי הווסת. זה צריך להיות מטופל על ידי רופא מומחה. אבל אם יש לך עדיין לבקר במתקן רפואי, לשים לב שלהם על גינקו בילובה וג'ינסנג.
אי ספיקה של גלוקגון
הורמון זה מפחית תיאבון ומסייע בפירוק שומנים. אחרי רמת הלחץ פוחתת גלוקגון, ואנשים מתחילים לסחוף את כל זה הוא במטבח. הורמון מחסור כזה עשוי להצביע על מחלת לבלב, כבד וכליות. אכול נכון, לא ירעבו ולקבל פעיל!
אי ספיקה של אדרנלין
הורמון זה יהיה להאיץ את חילוף החומרים שלכם, נותן לרגשות עזים במצבים קיצוניים. מעשים אדרנלין עם הורמון הגדילה, הם לדבוק שומן תת עורי. הגבילו את צריכת הפחמימות שלך, וגם כדי להעלות את רמת האדרנלין, אתה יכול להשתמש בסרט אימה או שעשוע.
טסטוסטרון עודף
זהו הורמון מין גברי, אבל בתוך הגוף של אישה הוא הווה. עם עלייה ברמת שלה מתחיל לעלות במשקל של האישה, ושומן החנות רק בחזה, בצוואר ובידיים. הורמון זה עשוי להפחית את הדגנים, קפה, סויה פיטואסטרוגנים אחרים. במקום ממתק לאכול יותר משמש, תפוחים, תמרים, אשר להפחית את ייצור הטסטוסטרון.
חוסר אדיפונקטין
במקרה זה, את השמן מופיע בחלק התחתון של הבטן, לעתים קרובות עם אדיפונקטין נמוך מופיע סוכרת. במקרה זה, יש צורך להשקיע טיפול על ידי המלצה של רופא. הרם את ההורמון באמצעות התרגיל. זה מספיק כדי ללכת במשך 8-10 אלף צעדים ביום. מנמיך את צריכת פחמימות, גידול בסכום של מזונות דיאטה עם חומצות שומן בלתי רוויות. לאכול מוצר נפלא - פיסטוק, אשר מגדילה אדיפונקטין.
ראה גם:13 מוצרים, מדללי דם
שמתי את הנשמה לתוך כתיבת מאמרים, בבקשה לתמוך בערוץ, לשים כמו להירשם!
