אנחנו לא נשכנע אותך כי אתה צריך להפסיק לעשן! ואתם ידעתם כי ההרגל הזה מביא נזק לגוף שלך. מאמר זה נכתב עבור מי שכבר נפרד שלו "התשוקה". אנו נגיד לך איך לטהר את הגוף של ניקוטין!
גם אם לך להפסיק לעשן חייב לעבור כמות מספקת של זמן לגמרי לנקות את הגוף מניקוטין. טיהור מלאה אינה מתרחשת מוקדם יותר משישה חודשים. אבל אנחנו רוצים להציע לך מספר דרכים כי יאיץ את התהליך ולחזור לגוף לתפקד ליושנה.
ראה גם: 6 סימנים המצביעים כי יש אדם רשע
לב
הנה מה שאתה יכול לעשות
1.Ingalyatsii. צמחי מרפא יכולים לשמש, למשל, לבנדר, רוש, קליפת אלון, ערער, מנטה, אקליפטוס.
פעילות 2.Fizicheskaya. שיטה כזו מסייעת לשיפור האוורור. פעילות גופנית צריכה להיות אינטנסיבי, זה אפשרי, למשל, ריצה.
התעמלות 3.Dyhatelnaya. טוב במיוחד כדי היוגה.
4.Sauna. שהות במקום כמו עזרת הרצון הזה להרחיב את הנקבוביות של העור, ודרכם ייצאו מוצרים רעילים.
5.Bolshe אוויר צח. כדאי ללכת דרך היער, במיוחד עצי מחט. יערות אלה הם הרבה אוויר עם ייצור נדיפים.
מזון 6.Otreguliruyte. חשוב לאכול מזונות שתורמים להסרת חומרים רעילים מהגוף שלך. קראו על זה בפירוט הבא.
מזונות שצריכים לשמש לטיהור ניקוטין ולחזק את הגוף
ברוקולי
מכיל ויטמיני B ו- C, לשפר את התפקוד של הגוף. יש גם ירקות זה NRF2 גנים מיוחד, חיזוק להגנה על הריאות מפני דלקת ותהליכים חמצוני כי עשוי להיות תוצאה של עישון.
תפוז
זהו מוצר יעיל נגד ניקוטין. ויטמין אורגניזם מרווה C, מרגיע, שהוא כה חשוב במהלך דחייה של סיגריות.
תרד
הוא מכיל הרבה חומצה פולית, אשר הוא הכרחי עבור הדם ומערכת החיסון. אם אתה באופן קבוע לאכול תרד יכול להאיץ את החיסול של ניקוטין מהגוף שלך, השינה לנרמל ולהיות בכושר.
ג'ינג'ר
מוצר ייחודי אשר במשך מאות שנים שימשו לטיפול בכל סוגי המחלות. ג'ינג'ר היא הכרחית עבור הצטננות וכאבי גרון. מוכל בתוך השורש של חומרים צמח להפחית את רמת השומנים בדם, אשר הוא שימושי עבור חיזוק כלי דם ולב, מורעל שנים של עישון.
חֲמוּצִית
הוא מכיל חומצה שמביאה ניקוטין טוב מהגוף ועוזר לשרוד לביטול עישון סימן.
לימון
פרי הדר אחר כי הוא שימושי כדי לאכול, ומתי אתה מעשן, וכאשר נזרק. העובדה היא שכאשר ניקוטין עישון נוטה להשתהות כלי דם על ידי ככל 3 ימים, זה מלווה חורבן העור פוחת חסין. חומצת לימון הוויטמין C לתקן את המצב וחיות רוויות.
גזר
כאשר עישון בבני אדם מקטין את כמות ויטמין A ו- C, כלומר תאי עצב מתחילים למות, יש הפרעה של זרימת הדם ואת תפקוד המוח. גזר עוזר לנרמל את המצב.
רימון
רימונים מסייעים כלי דם ברורים ומשפרים את זרימת דם. פירות יפים וטעימים זו מזינה את הגוף של אשלגן, מגנזיום, נתרן, מגנזיום וסידן. מיץ רימונים מסייע להיפטר מחלות כגון בעיות עיכול ואנמיה מ מעשנים סובלים לעתים קרובות.
נבט חיטה
כידוע, כלי דם מכווצים ניקוטין מגביר את הלחץ. נבט חיטה עשיר נוגדי חמצון וכן immunomodulator - ויטמין E, שמנרמל מדינת המעשן.
כרוב
מקור izotiotsianov, מגן על הגוף מפני חיידקים והיווצרות תאים סרטניים.
עשן או לא - העניין הפרטי שלך. אבל זה שווה לשמור את המאמר הזה בכל מקרה, פתאום אתה עדיין רוצה להפסיק את ההתמכרות שלהם.
ראה גם: סימנים לשנה החדשה 2019: איך לחגוג את השנה הקרובה על פי הכללים
שמתי את הנשמה לתוך כתיבת מאמרים, בבקשה לתמוך בערוץ, לשים כמו להירשם!
