תזונה - המשעמם של אותו, בנאלי עד כאב. כדי לרדת במשקל, אתה לא צריך לשנות את האוכל שלהם! רק לפנות את הדיאטה של מזונות לשרוף שומן! וגם היעיל ביותר של מוצרים אלה!
מזון זה שורף שומן
קינמון
זה עוזר לגוף להיפטר עודף סוכר, המרתו לאנרגיה במקום אחסון שומן. Sypte 1 כפית תבלין לכל דגנים, יוגורט או מזון אחר שאתם אוכלים כל יום לרדת במשקל בלי דיאטות קפדניות!
תה ירוק
לשתות 200-250 גרם שלוש פעמים ביום של המשקה. יש לו הרבה קפאין, מה שהופך את פעימות לב מהר, והגוף כולו קלוריות תהליך הקרוב בה הוא הרבה יותר מהר.
יוגורט
פרוביוטיקה כלולה היוגורט דל שומן, לעזור לנטרל עודף שומנים לבלוע.
קפה
משקה טבעי מכיל מירויות קפאין מעלה את חילוף החומרים ואת לשבור שומנים. לשתות אותו לאחר האכילה.
צ'ילי
פלפל זה לא רק טעם חריף פיקנטי, אלא גם נושא יתרונות גדולים עבור הגוף כולו. צ'ילי מכיל לעכל אלקלואיד כשטמפרטורת הגוף עולה, מאיץ את חילוף החומרים ולשרוף יותר קלוריות.
דגים ועוף
אם אתם אוכלים חלבונים מן החי, אתה יכול לזרז את חילוף החומרים. חשוב זנים דלי שומן רכישה של דגים, חזה בקר ועוף. מערבבים את התבשיל עם פלפלים חריפים.
שיבולת שועל
המוצר הוא לעתים קרובות מאוד אחד המרכיבים העיקריים במגוון דיאטות. שיבולת שועל היא קלוריה נמוכה, מזין, ובנוסף משפר את העור והשיער. זה יותר שימושי לבשל דייסה מדגנים, ולא פתיתים. רק לא מוסיפים סוכר, מספיק כדי להיות חופן צימוקים או פירות יער.
שקדים
אגוז פחות שומן זה יותר מסוגים אחרים, אז זה הוא פשוט מושלם עבור אלה שרוצים לזרוק את המשקל. היום צריך לאכול לא יותר מ 24 של nucleoli, אבל לא אוכלים שקדים מלוחים.
שמן זית
רבי שמן זה בלתי רווי שומן חומצות כי לחסל כולסטרול רע מהגוף. אל תהסס להשתמש בו להכנת סלטי ירקות שונים.
פירות יער
פירות יער הם דלי קלוריות, מזין ולצמיתות לחסל את תחושת הרעב.
ביצים
יש להם הרבה של ויטמין B12, כפי שהוא מסייע שומן metabolize טוב יותר. ביצים מספקות תחושה של שובע למשך זמן רב. לאכול 2 חתיכות בבוקר כדי להרגיש את העומס של אנרגיה ולא להרגיש רעב.
אבוקדו
רווי עם אשלגן, אשר הוא הכרחי עבור בריאות הלב. עשיר בחומרים נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים, אשר העיכול לנרמל ולספק שובע לטווח ארוך. חצי יום פרות מספיק כדי לשמור על הגזרה החטובה שלהם!
