אתה בהחלט צריך לבצע שלושה כללים אלה, להיות הבעלים של פנים סגלגלות ברור!
הכלל הראשון
מים - הבסיס לכל הדיאטות. ביום אתה צריך לשתות לפחות שני ליטרים של מים. אחרת, את הנוזל בגוף יעוכב, יהיו נפיחות אשר יהרוס את המראה. חלף מים רגילים על המינרלים או תה ירוק.
הכלל השני
הבסיס של הדיאטה שלך צריך להיות פרות וירקות, ולכן רצוי לאכול אותם שלוש פעמים ביום. אז האורגניזם יקבל סיבים הנדרש לשיפור תהליכים מטבוליים, כמו גם ויטמינים ומינרלים.
הכלל השלישי
לבטל את כל אלכוהול לחלוטין. משקאות אלה מייבשים את הגוף ולהוסיף נפיחות בפנים.
ובכן, בנוסף לאמור לעיל מומלץ לעשות עיסוי פנים. וגם עשבי תיבול הדרושים אותה.
קח:
- מרווה;
- סיד-פריחה;
- תארה;
- קמומיל.
מה שאתה צריך לעשות:
יהיה עליך 1 כפות כל עשב. רכיבי Zaparte 1,5 אמנות. מים רותחים ולהשאיר למשך 20 דקות. לטבול חליטה של מגבת רכה. לחץ עליו ועל טפיחה על הסנטר, הלחיים עבור 15 פעמים.
כדי להאכיל מסכה מזינה לעור שלך, לא לשכוח הטיהור. וזה יהיה שימושי כדי לבצע תרגילים מיוחדים עבור הידוק עור.
תרגילים אלה להתבצע 2 פעמים ביום, עמידה או ישיבה.
בחזרה ראש 1.Zaprokinte. פתחי את פיך somknite הלסת. חזור 12 פעמים.
2.Golova ישר, לסחוט השיניים, למשוך את שפתו התחתונה. חזור על 2 פעמים.
3.Syadte ליד השולחן, משעין את סנטרו על אגרופו. Crush אגרוף בסנטר, חישת עמידותו. חזור מספר פעמים.
4.Opustite הראש למטה. ידיים לשים על הראש somknite שלו. Push ידיים על ראשו, כשהרגיש את ההתנגדות.
5.Golovu להטות לצד אחד, ולוחץ את ידה על כתפו. הימנעי זרוע הראש. הפוך פעם ימינה שמאלה.
6. הפעילו את הראש הצידה כך הסנטר שלך נוגעת בכתף שלך, ועיניו נראו מאחורי גבו. הפוך פעם לכל כיוון.
7.Litso "נשלח" ישירות, הידיים הן על לחייה. נסה להפנות את הראש לכיוון הכף, להרגיש את זרועות ההתנגדות. חזור פעם אחת לכל כיוון.
יומי אחר כל התרגילים ואת הטיפולים האלה עם הפרצוף שלך, ואל תשכחו על שלושה כללים חשובים המתואר לעיל במאמר זה! עבור העבודה שלך ואת המאמצים של אדם עודכן ו מתוחזק היטב! אובל יהיה רפיון ברור, אבד, נפיחות ובעיות אחרות של העור!
