לעתים קרובות אנו צריכים להכחיש את עצמם בדרכים רבות, על מנת להשיג את המטרה כדי לרדת במשקל במהירות. אבל יש כמה סודות, איך לעשות את זה במהירות וללא נזק לגוף. פשוט תנסה להחליף הפינוקים האהובים עליהם את המוצרים האלה, ואתה לא צריך לשבת על דיאטות וקלוריות לחשב!
סורבה במקום גלידה
שהגלידה מכילה פחות קלוריות ופחמימות, אבל הם גם טעימים, כמו גם גלידה. אגב, להכין את הסורבה יכול להיות בבית, בחירת רכיבים של הפרות ופרותי היער האהובים שלהם.
Gingerbread במקום שוקולד
שוקולד הוא לעתים קרובות מוצר כי הוא מזיק הדמות, בעוד העוגות הן גם שימושיות.
טונה במיץ של עצמו במקום טונה בשמן
דג זה הוא מאוד שימושי, ויש לה הרבה חלבון. אבל כדי חלבון זה מתעכל היטב, יש צורך לבחור טונה במיץ של עצמו. מוצר זה הוא פחות שומן והרבה מינרלים, ויטמינים וחומצות אמינו.
פופקורן במקום אגוזים
פופקורן יביא הרבה פחות נזק, אך אגוזים בדרך כלל מטוגן בשמן.
פירות במקום עוגיות
עוגיות - זה סוכר עודף, ואילו פירות טעימים ועשירים בחומרים מזינים.
שיבולת שועל במקום מוזל
ב שיבולת שועל ניתן להוסיף קצת מטורף ופירות, וזה יהפוך חלופה מעשית דגנים. אגב, ב דגנים הרבה קלוריות.
תפוחי אדמה קפואים במקום תפוחי אדמה טריים
לפי תוכן השימושי, שני אלה קובעים מאותו הירק. הנה רק תפוחי אדמה קפואים נותן יותר שובע, יש לו פחות עמילן.
שבבי ירקות במקום צ'יפס
אם אתה מכין צ'יפס ירקות תוצרת בית, הם יהיו בריאים יותר הרבה יותר מאשר חנות קונה תפוח אדמה. ירקות ישמרו את החומרים המזינים שהגוף זקוק.
זה לא קשה לרדת במשקל, אם אתה מוצא תחליף ראוי עבור המוצרים האהובים. נסה את זה, אתה חייב לצאת!
