אם אתה רוצה לנסות מגי דיאטה, אתה חייב למלא בקפידה את כל ההמלצות! חלף רכיבים לא יכולים מנות. החודש השלם יצטרך יש לאכול רק מזון, אשר רשום מבחינת אוכל, לא לאכול מאכלים אסורים.
איפה הלך מאגי דיאטה?
יש להניח דיאטה זו נוסדה על ידי מרגרט תאצ'ר, שסבל מעודף משקל. הדיאטה נקראת גם את הביצה, כל מהעובדה בשבוע מומלץ לצרוך כמעט 3 תריסר ביצים!
כללים לתזונה
• יש צורך כל עוד הצבע כ מהתפריט.
• אין להפוך את הארוחות.
ירקות • מרתיחים צריכים להיות רק על המים, לא מרק.
שמנים ושומנים • אין.
• לשתות הרבה מים מטוהרים.
• מותר לשתות קפה ותה, אך ללא סוכר.
• הנך רשאי להשתמש הממתיק.
• אין אלכוהול!
• אל תאכלו בשר טלה, פסטה ודגנים.
• רעב אפשרי לחסל מלפפון או גזר.
• אם אתה נשברת השתמשת מזון האסור, הדיאטה תצטרך להתחיל מחדש.
• אין ענבים, תאנים ובננות.
• פעילות גופנית באופן קבוע.
מי לא מתאים מגי דיאטה?
היזהר, אינך רשאי לאכול ארוחות מאגי דיאטה אם:
• אתה אלרגי ביצים.
• אתה אלרגי הדר.
• הינך בהריון או מניקה.
• יש לך מערכת עיכול מחלה קשה.
• יש לך בעיות עם מערכת הלב וכלי הדם.
מוצרים מורשים:
• שעועית ירוקה, ברוקולי, גזר, קישואים ועשבי תיבול.
• פירות קיווי, תפוזים, אשכוליות, משמשים, דובדבנים, תפוחים.
• ציפור ללא שומן ועור.
• Kislomolochka (קוטג 'גבינה 9% שומן, עד 20% גבינה, יוגורט ויוגורט מותר שבוע 4).
• ביצים.
• דל שומן דגים ופירות ים.
• לחם מחיטה מלאה, לחם שיפון יבשים.
• מלח, חומץ בלסמי, פלפל, זנגביל, לימון, רוטב סויה, ג'לטין.
אתה מוזמן להירשם לערוץ ואנחנו מקבלים יותר שימושיים.
