למי שרוצה לאכול נכון, דיאטה חדשה היא די חריגה וקשה לתפוס. בפרט, אם אתם רגילים לאכול טונות של עוגות מזון, סוכריות וממתקים אחרים בכמויות בלתי מוגבלות. אם אתה רוצה באמת ללכת על תזונה נכונה, הקורסים האלה יצטרכו להיות מוחלפים עם משהו מועיל יותר.
הייתי לדבוק תזונה נכונה, ובאופן מפתיע, המשפחה שלי, גם, החל להעדיף מזון כזה. בכל פעם המבקרים באים אליי, אני קונה אותם עם משהו טעים ובריא. והנה הוא אחת מיצירות המופת כי מעריץ האורחים שלי - עוגיות שיבולת שועל עם שזיפים!
מתכון עוגיות
יהיה עליך:
• גבינת קוטג 'דל שומן - 200 גרם;
• ביצה - 1 PC.;
• חלבון ביצה - 1 PC;.
• קינמון - 0.5 כפית;.
• פתיתי שיבולת שועל - 80 גרם;
שזיפים מגולענים • - 15 יח '.
איך לבשל מאכל:
שזיפים מיובשים לטבול בערב. או שאתה יכול לעשות אחר. בחר פירות יער הוליסטית, לשים אותם בקערה, יוצקים 0.5 כפית סודה לשפוך מים רותחים. לאחר 5 דקות, שזיפים לשטוף עם מים קרים. מגבת שזיפים יבשה.
להקציף בבלנדר גבינה או לשפשף אותו דרך מסננת. קח 1/3 של הפתיתים במטחנת קפה לטחון לאבקה דקה. חבר את כל שיבולת שועל יחד, להוסיף אותו את הגבינה ומערבבים. עכשיו להיכנס ביצה, קינמון וחלבון. לערבב ביסודיות את המרכיבים עד הומוגניות.
כן תבנית אפייה, ערוך הקלף שלו. מחממים תנור ל 180 מעלות. מכניסים את הבצק בעזרת כף ידו, קצת primnogo זה על ידי הפיכת עוגה באמצע מקום את השזיפים ועוטפים אותו עם בצק.
עוגיות אופים במשך 40-50 דקות. מסתבר טעים להפליא, והכי חשוב, זה מאוד מנה בריאה שלא תפגע בבריאות הדמות שלך! בתיאבון!
אתה מוזמן להירשם לערוץ ואנחנו מקבלים יותר שימושיים.
