איך לבשל עוגות גבינת דיאטה טעימות

עוגות גבינה - מאכל טעים וקל מציאותי של גבינת קוטג ', אשר הוכן במהירות הוא תזונתי! הם יכולים לקחת, למשל, בעבודה או בבית הספר, באמצעות כחטיף. אם קצת עמוק יותר לתוך הסיפור, כלומר, מידע עוגות הגבינה אהבו רומאיות לפני ישו! אבל למרות היתרונות של גבינה עדיין היה ידוע מעט, כנראה, את המאכל הזה פשוט היה בטירוף טעים וקל להכנה.

עכשיו, אנחנו, כמובן, מודעים מספיק ביוגורט להבין כי האוכל מתוך המוצר הזה הוא לא רק טעים, אלא גם שימושי מאוד! וכדי להפיק את המירב עוגות הגבינה התזונתית, הם צריכים להיות מוכנים ללא שימוש סוכר והקמח!

מהי תזונת עוגות גבינה?

עוגות גבינה תזונתיות - אז מבושלות בלי קמח. לפעמים זה מוחלף סולת. כתוצאה מכך, את הבצק המתקבל הוא כמעט זהה. מגרש הסולת של עמילן, גלוטן, מעט שומן ומעט מאוד ויטמינים ומינרלים. בשנת מחלות רבות סולת עיכול היא פשוט מוצר שאין לו תחליף, אבל השימוש התכוף שהוא יכול לשדוד את הגוף של סידן. אז מה עוד אפשר לבשל עוגות גבינה דיאט?

אני מציע לך ללמוד מתכוני עוגות גבינה תזונתיות לא רק בלי קמח וסוכר, אך ללא פתיונות. Syrnichki שהושג פשוט טעים, זה לא להתפרק, רך וטעים מאוד

ראה גם: למה שיבולת שועל יכול להזיק לארוחת בוקר

מתכונים תזונתי עוגות גבינה

קלאסי

מוצרים:

• פודינג - 250 גרם;
• ביצה - 1 PC;.
• Stevia או דבש - לפי הטעם;
• סובין חיטה - 3 כפות;.
• ונילין - schepotochka.

איך לבשל?

גבינת קוטג 'צריכה להיות שפשפה דרך מסננת. אפשר להקציף אותו בבלנדר. אם אתה עושה בבלנדר, ואז להוסיף ישירות גבינה לבנה פעם את שאר החומרים ומקציפים היטב! ובכן, ולאחר מכן את תהליך האפייה. עוגות גבינה אפויות בתנור. חיוג גבינת קוטג 'כפית, התגלגל שיבולת שועל, ולאחר מכן על תבנית אפייה. אופים בחום של 180 מעלות כ 25 דקות.

תפוח

מוצרים:

• משמש - 50 גרם;
• פודינג - 250 גרם;
• תפוח - גודל בינוני 1;
• ביצה - 1 PC. ו 1 PC. עבור טבילה.

איך לבשל?

ביוגורט לנגב דרך מסננת. הצורך אפל לקלף ולהסיר את הזרעים. Apricots להשרות במים חמים למשך כ 15 דקות וחותכים לחתיכות. מערבבים את כל החומרים, תפוח יש צורך קודם לשפשף על terochke. יוצרים כדורים של המוני obmoknite בבלילת הביצים, ולאחר מכן לבצע קציצה ואופים באותו אופן כמו במתכון הראשון. מאוד טעים לאכול syrnichki כאלה עם שמנת דלת שומן חמוץ!

אורז

מוצרים:

• פודינג - 200 גרם;
• קוקוס - 20 גרם;
• איור - 30 גרם;
• אבקת אפייה - 1/3 כפית;.
• דבש או סטיביה - לטעם.

איך לבשל?

רייס לשפוך מים קרים ולהשאיר אותו לעמוד עד הבוקר. בבוקר המים יש לרוקן ולשטוף אורז ושופכים מים רותחים במשך 30 דקות. אורז נפוחי שוט בבלנדר, הוספת מוצרים אחרים. בשלב זה אתה צריך לבשל עוגות גבינה במחבת, ופעם הם בתזונה שלנו, עדיף לטגן אותם בלי שמן על כלי בישול טפלון.

גזר

מוצרים:

• פודינג - 200 גרם;
• ביצה - 1 PC;.
• גרעיני דלעת iskroshennye - 2 כפית;.
• גבינה - 20 גרם;
• גזר מבושל - 1 PC;.
• דבש - 2 כפית;.
• סובין שיבולת שועל - 25 גרם;
• קינמון - קורט.

איך לבשל?

גזר לגרר על terochke. צימוקים להשרות במים חמים. ביוגורט לטחון דרך מסננת. כל ומערבבים היטב, טוסט, קציצת להרכיב, עם שני הצדדים. לאכול עוגות גבינה טעימות עם יוגורט.

ראה גם: מסכה טבעית עבור נשירת שיער

המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-vkusnye-dieticheskie-syrniki.html

שמתי את הנשמה לתוך כתיבת מאמרים, בבקשה לתמוך בערוץ, לשים כמו להירשם!