כל היתרונות של לבבות עוף

לעתים קרובות אנשים לוואי כמו לבבות עוף, זה נראה די מוזר. רבים מחשיבים אותו משהו חסר טעם וחסר תועלת. עם זאת, אניני טעם ידע יהיה פשוט ללקק את האצבעות, ואת לבלוע ריר רק על ידי סוג אחד של לבבות עוף. ובשביל מה, ועבור אחרים עדיין את השאלה האם, ואם יש הטבה כלשהי אותם? המבט באים ביתר פירוט.

מה המדענים אומרים?

מדעני מחקר הראו כי לבבות עוף מכילים כמויות גדולות של טאורין. זהו חומר זה יכול למנוע את הסיכון של התרחשות והתפתחות של מחלות לב וכלי דם. כמו כן טאורין יכול להפחית כולסטרול בפרמטרי הדם. אם יש לך רמות סוכר גבוה בדם, אם שאובחן עם סוכרת, אתה יכול להשתמש לבבות עוף אפילו בלי שום פחד. תוצר לוואי זה יכול לעזור לך להפחית את שיעור הסוכר בדם.

ומה עם הקלוריות?

מתברר כי קלוריות לבבות עוף קטנים מספיק. כ 160 100g לכל קלוריות של המוצר. כמו כן ראוי לציין כי השומן כלול 100 גרם 160 גרם 16 גרם חלבון, ופחמימות בכלל פחות מ 1 גרם

האם יש ויטמינים בלבבות עוף?

מבחינת התוכן במוצר הוויטמין, זה פשוט מדהים עבור נשים! בהחלט כל ויטמיני B, ויטמין A, ניאצין, חומצה פולית - כל כך נחוץ לנשים כדי לשמור על היופי של השיער, הציפורניים והעור. כלומר, אתה יכול לאכול ביום, חלק קטן של לבבות עוף, במקום לשתות קומפלקס ויטמינים!

ועל מינרלים!

שוב, לבבות עוף הם תחליף פשוט במיוחד עבור נשים הן בדרך כלל החצי הגברית של האוכלוסייה סובלים המוגלובין נמוכה. מתוצרי הלוואי מכיל הרבה ברזל. ומינרלים זה עוזר להגדיל המוגלובין, ולפתור בעיות אחרות עם דם. כמו כן מעדן מכיל אשלגן וזרחן, אשר מסייע לחיזוק מערכת השלד, להתמודד עם כאב בעצמות וכאבי ראש.

השימוש של חומצות אמינו

כלול לבבות העוף וחומצות אמינו. לדוגמא, ולין משפר צמיחת שרירים מנרמל איזון הורמונאלי. לאוצין משחזר בצורה מושלמת אחרי ספורט הכשרה או עבודה פיזית קשה. ספורטאים רבים לאכול חזה עוף, כי לבם של יכול להיות תחליף מצוין עבור זה. ליזין לבבות עוף קיים, ובכמויות גדולות, אבל זה עוזר לספוג חלבון טוב יותר בגוף.

לסיכום, אפשר לקבוע בדיוק מי לבבות עוף נדרשים בתזונה:

• אנשים עם אנמיה;
• נשים בהריון;
• ספורטאים או אנשים מקצועיים שיש להם הרבה אימונים בחדר הכושר;
• חולים זקוקים כדי להחלים לאחר ניתוח קשה.

Harm לבבות עוף

למרבה הצער, את הנזק מאכילת לבבות עוף מדי. אם אתה להתעמק בהרכב הכימי, זה יכול להיות מובן כי מתוצרי הלוואי של כמות השומן גדולה מספיק. באופן עקרוני, הפגיעה לא תהיה כאשר המנה נצרכת במינונים קטנים. עם זאת, אם יש לך את הלב על בסיס יומי ובכמויות גדולות, זה יכול להעלות את רמות הכולסטרול בדם. כדי למנוע זאת, המומחים ממליצים מנות אכילה של תוצר לוואי בלבד 3-4 פעמים בשבוע. אם אהבתך לבבות עוף מפתה פשוט, ואז לנסות להוציא אותם עם שכבה של שומן!

ראה גם: מסכה טבעית עבור נשירת שיער

המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/zdorove/vsya-polza-kurinyh-serdechek.html

שמתי את הנשמה לתוך כתיבת מאמרים, בבקשה לתמוך בערוץ, לשים כמו להירשם!