אולי שמעת של מילות מסתוריות ומוזרות כזה כמו "feysfitnes"? מתברר כי מדובר בתרגילים פשוטים עבור הפנים, שמטרתה התיקון שלה. כלומר, בעזרת תרגילים מסוימים אתה יכול להיפטר קמטים להדק במקומות הנכונים בלי נהלים, תרופות ופעולות יקרות! המאמנים אשר עוסקים בכיוון זה, טוענים שזה מספיק רק 15 דקות ביום כדי 2 חודשים כדי להיראות צעיר יותר על ידי כמעט 10 שנים!
כמובן, אתה צריך לנסות את התרגילים על עצמו, כי זה קל, לא לכבוש הרבה זמן והבטחות אפקט מרשים כזה! בדיוק מספיק כדי לבצע 4 תרגילים המופלאים הזה יעזרו להחליק קמטים ונכונים אובלי, מה שהופך אותו אטרקטיבי וברור!
התאם את הצורה של הפנים
"Kovshik"
דרך מצוינת להיפטר אסימטריה פן אובלי נכון. מניחים את הידיים על הלחיים, המכסה את הלסת התחתונה. פתח פיך, ולאחר מכן לסגור אותו לאט, כאילו חשש להפיל מים מדלי. תנועת הלסת חייבת להיות אנכית רוחבי displaceable. זה מה שאתה צריך כדי לעזור הידיים. מניפולציות צריכות להיות חלקות ורך. חזור על 4-5 פעמים ביום.
"קורק"
התאם אליפסה להירגע בשרירי הלסת, מנרמל את מצב המפרק רקתי, להחליק את הקמטים באזור הפה. צריך רק שעם יין! שבת ישר, עמוד השדרה צריכה להיות ישרה. מניחים בין השיניים על תקע 30 שניות. יום אחר יום, זמן צריך להיות מוגבר. מוציאים בזהירות את הפקק מפי. חזור על 3-4 פעמים בשבוע. בעת מציאת הפקק בפה לא יכול לעשות שום דבר אחר, רק להירגע, אתה יכול להסתכל על עצמך במראה, אחרת אתה מסתכן להעמיק את קפלי nasolabial.
וליטוף
זה מתקן את הסגלגל, ועוזר להירגע שרירי הפנים. פתח פיך רחב ככל האפשר מעט למשוך קדימה את השפות, כמו לומר את האות "O" (זה אפשרי, דרך אגב, מבטא את המכתב בקול). בצע אור מלטף את פניו של מפרק הלסת אל הקשת של הלסת התחתונה, עצם הלחי לפינה של הלסת התחתונה. חזור על 6-7 פעמים.
סט של תרגילים עם הראש והצוואר
עזרה הרצון מורכב זה להיפטר קמטים על הצוואר, להתאים את האליפסה ומונע היווצרות של סנטר כפול. להזדקף להפנות את הראש ימינה ושמאלה, מנסה להסתכל מאחוריו. חזור 10 פעמים בכל צד. אתה גם צריך לעשות מדרון הדרגתי של הראש 10 פעמים עם כל זרוע. גרור את הכתר, תוך הורדת הכתפיים למטה. חזור 20 פעמים.
זה לא כל כך קשה כדי להישאר צעיר ויפה! רק 15 דקות ביום, ומה הייתה התוצאה!
