תזונאים אומרים כי עודף משקל הוא תוצאה של תת תזונה. זה מה מומלץ לאכול כדי לרדת במשקל במהירות וביעילות!
1.Belki
הם לנרמל את מצב הציפורניים, השיער והעור, וגם עוזר להיפטר קילוגרמים מיותרים. מזונות אלו הם מזינים, כגון ביצים, דגים, בשר לבן, אבל זה נהדר לשרוף קלוריות.
עם 2.Vitamin
כולם יודעים כי ויטמין זה עוזר להתמודד במהירות עם הצטננות, אך על פי מחקר, זה גם תורם לירידה במשקל. חוסר ויטמין C מוביל גוף ההצטברות של השומן השנוא.
3.Med
מחזק את המערכת החיסונית, בעל תכונות אנטי-פטרייתי, אנטי בקטריאלית. בנוסף, המוצר מפחית את הסוכר ואת המשקל.
4.Kakao
מחקרים הראו כי משקה זה (כמו גם מוצרים עם תכולת קקאו) משפר את מצב הרוח, מחזק את העצבים, מגן על העור מפני קרני UV ותורם רוויה טוב יותר.
5.Uksus
לאחר השימוש במוצר זה בגוף תחושה של שובע מופיע, אשר מוביל בתורו לירידת הגשה.
6.Kletchatka
ירקות כגון, למשל, עגבניות, ירקות גזר מכילים הרבה סיבים. וזה עם מוצרים אלה אתה צריך להתחיל את היום. מזון מתעכל לחלוטין רעב מתמלא.
קוקוס 7.Maslo
ללא שומן רווי הגוף שלך יתפקד בצורה גרועה. מתוך כל הקלוריות הנצרכות ביום, הם צריכים להיות על 10%. שמן קוקוס הוא גדול מפחית כולסטרול ומסיר את המשקל העודף.
8.Resveratrol
חומר זה נמצא בתוך קקאו, יין אדום, בוטנים, קליפות ענבים. הוא שוחרר על ידי כמה צמחים כהגנה נגד טפילים. יש Resveratrol אנטי דלקתי, אנטי ויראלי, אנטי-סוכרתית ומאפיינים אחרים, ומונע הצטברות של שומן.
9.Kaltsy
לא רק טוב לעצמות, אבל זה גם עוזר רעב מלא. אלה עם חוסר סידן בגוף, נוטים במשקל, וזה עובדה מדעית!
10.Lebeda
המפעל, אשר רווי חומצות אמינו, חלבונים, פיטוסטרולים, ויטמין E. מחקרים הראו כי קינואה - מעכב של שומן תזונתי, אשר מפחית משקל התיאבון ואת הגוף.
