בננות - פרי צהוב טעים כי הוא שימושי ביותר לכל אדם. מתברר כי בעיות בריאות רבות נפתרות הרבה טבליות בננות טובות!
בננות עשירות בסיבים, סוכרים טבעיים מיקרואלמנטים. הם מאפשרים לך לנרמל עיכול ומספק תחושת שובע למשך זמן ארוך, רווי אנרגיה.
זה תחלואי שבה בננות לעשות טוב יותר מאשר תרופות
יתר לחץ דם
ברוב המקרים, אם לאדם יש לחץ דם גבוה בגופו תוכן נמוך של אשלגן ומלחים מדי. בננות מכילות גם אשלגן, אשר מחבר בין המלח עוזר להסיר אותם מן הגוף.
מתח
בננה - פירות אנטי סטרס. הוא מכיל את כל יסודות קורט ההכרחיים ויטמינים, אשר להם השפעה חיובית על חילוף החומרים שלנו, והיא קשורה עם הנוכחות של מתח בגוף.
ראיה ירודה
בננות עשירות בויטמין A, אשר נדרש כדי לשמור על בריאות העיניים שלנו. לאכול פירות אלה, ככל האפשר כדי לפצות את הגוף את הסכום הנכון של ויטמין זה, ולהגן על עצמם מפני מחלות עיניים.
גזים ועצירות
כפי שצוין לעיל, בננות לנרמל את עיכול, להקלה על עצירות, גזים מוגברים. מוכל בתוך פקטין פירות אלה מסייעת לגוף להיפטר מרעלים ומתכות כבדות.
תסמיני PMS
התוכן של ויטמין B6 ב בננות יש השפעה חיובית על רמות סוכר בדם, ובכך להקטין את הסימפטומים הלא הנעימים של PMS. כלומר, פירות להקל נפיחות לשפר את מצב הרוח.
דיכאון
פירות מכילים כמויות גדולות של טריפטופן, אשר משפר את הסרוטונין הייצור. אם יש לך אפילו סתם מצב רוח רעה - לאכול 1-2 בננות, ואתה תראה איך דברים השתנו!
משקל עודף
בננות כלולות דיאטות רבות. למרות העובדה כי פירות זה מזין, הוא מקדם הרזיה מהירה. בננות היא סיב מסיס, הסיבים אשר, אם זה מזין את הדם, לשאוב את כל המים לעכב את תהליך העיכול. כתוצאה מכך, אתה מרגיש שבע לתקופה ארוכה.
