ביפן, תוחלת החיים הממוצעת לנשים היא 84 שנה! ממוצע! והאנשים שלנו ב- 84 כבר מופיעים, בלשון מעטה, כחוש ולא ישן. מהו הסוד של נשים יפניות? למה הם נראים כאילו הם נקטו ניתוחים פלסטיים, למרות שזה רק לעתים רחוקות הם עושים? אנחנו פותחים את סודות הנעורים שלהם בשבילך!
כל יפנית מתעקש כי סוד הנעורים ואריכות ימים, מלכתחילה, הם מוצרי תזונה ובריאות. בין היפנים הם מאוד נדירים למצוא חולים עם השמנת יתר, אנשים נוטים אלכוהוליזם או עישון. הם יודעים שכל מה נופל לתוך גופם, להשפיע על איברים, מערכות ומראה. האם לא הגיע הזמן בשבילנו לקחת דוגמה מהם? יפניים בהחלט להתבונן 3 הכללים החשובים ביותר: לאכול מזונות בריאים, להסתכל בזהירות אחרי הגוף שלהם ולעשות ספורט.
והנה 10 דברים שגורמים צעיר ותמירה שהות ארוכות יפניים!
תה ירוק
נשים יפניות להשתמש בו לאורך כל היום. תה זה הוא מלא בחומרים נוגדי חמצון התומכים במשקל נורמלי, ומונע מחלות לב.
מזונות מותססים
מוצרים כאלה מתקיימים גם הערכה גבוהה ביפן מאז הם רוויים-3 אומגה אנזימים וחילוף החומרים לנרמל ועיכול.
פירות ים
מוצרים כאלה ביפן לאכול בתדירות גבוהה יותר מאשר בשר. חלבון רווי ואומגה-3, אשר הוא שימושי ביותר, הן עבור הגוף כולו ועל העור.
מנות קטנות
הדרך של אכילה זו מסייעת לא לזלול. בנוסף, השימוש באוכל עם מקלות אכילה, אינו מאפשר לאכול את המנה במהירות.
הליכה
זה עוזר לשמור על הליכה במצב רגיל של מערכת הלב וכלי הדם, משפר את מצב רוח ואת עושה את זה בלתי אפשרי לעלות במשקל נוסף.
אין מזון בדרכים
לעולם, בכל מקרה! אתה צריך לאכול - לשבת ולאכול בשקט ובאיטיות, וכך גם יפנית.
גלם או מזון מבושל
מאכלים מטוגנים ביפן הם על השולחן הוא נדיר ביותר.
אומנויות לחימה
כמעט כל אומנויות לחימה יפניות, אשר מאפשרת להם לשמור על הגוף שלך בהרמוניה.
מעיינות חמות
עוד דבר חיובי - להתרחץ יפני במעיינות החמות. אמבטיות אלו, על פי נשים יפניות, להאריך את חייהם, להפחית את הלחץ, לשפר את איכות השינה, להרוות את העור במינרלים וויטמינים חיוניים.
קצת מתוק
ביפן, הם מייצרים הרבה ממתקים, אבל לעשות התושבים לאכול מאכלים כאלה בכמויות קטנות. עוגות אלטרנטיביות ממתקים - פרות.
זה צריך לקחת דוגמה מן הנשים היפניות אי-רזה וצעירה!
