למה לבזבז זמן יקר שלך להבין את האדם השני? לעתים קרובות אנו לעזוב עם אנשים, אבל אז ממשיכים לזכור אותם ולחשוב. ושום דבר לא עוזר פשוט להרים ולזרוק אותם החוצה של הראש שלך. לא משנה הוא החבר האהוב, נבגד, גברת הזקנה הייתה גסה - אתה חושב על כל זה, לבזבז את זמנם ולענות העצבים שלו.
הגיע הזמן לזרוק את כל נזק ו רעילים! הבה נלמד לזרוק מהראש של אנשים נחוצים לנו. והדרכים 15 האלה אתה יכול להתאפק!
· נסו לתקשר פחות עם אותו אדם, מנסה להימנע פגישות בצמתים.
· אל תנסה מיד להגיב על הרע כי תוכל לגרום. רק לחכות ולראות מה יקרה בהמשך.
· להפסיק להאשים את עצמך. בגדת לא בגלל שאתה כל כך רע, אלא בגלל מי עשה את זה כל כך הוא.
· אל תניח מישהו אחר משתלט על מצב הרוח.
· כאשר בעיות מתרחשות, ובמיוחד, יש, למשל, הוא לא שיחה נעימה, בגידה, פרידה עם אדם, מנסה להחליט תחילה מה באמת חשוב.
· אל תתעצבן, סובל דעתך.
· אל תנסה להבין את האדם מאוד. אם אתה עושה את זה, אז אני מצטער, ולהתחיל שוב לדבר. זה שוב יוביל לבעיות. האיש שבגד פעם, יבגוד שוב.
· אל תאמין לכל מה שאתה חושב. לפעמים אנחנו כל הראש ולשתף את עצמך, ולהתחיל להאמין כי המחשבות שלנו, אנחנו לא שוכבים. כל הבעיות של המיינד.
· נסה לא להגיב רע וכעס מגיעים האיש. אז אתה פשוט להוסיף על הסבל כרגע.
• אין לגרש אנשים מהלב שלהם.
· אתה לא יכול לשנות את מה שקרה. אז להפסיק לחשוב על איך לעשות את זה, אם עשית קצת אחר. אולי זה יהיה טוב. עינויים מספיק עצמך, מה קרה, קורה!
· סלח ולשחרר את האיש. לסלוח לאדם, אתה רק לא עושה את זה היטב, ואתה להפוך את החיים לקלים יותר עבור עצמך.
· נסו לקחת משהו דעתך אחר. לדוגמא, לחשוב על הטבע, מציג תמונה של ים, יער, וכו '
· אל תגיב רוע עם רוע. זה שאתה לא מצייר. בכל מקרה זה לא הכרחי כדי לנקום את האיש הזה, אתה רק תלך ותחמיר.
· עשה לך הפסקה במחשבות. קח הפסקה קצרה 90 שניות, זה ייקח 15 נשימות. נסו לא לחשוב על כלום. זה עוזר המון.
