· קרא ספר לחודש.
· בתחילת כל חודש, להכין רשימה של המטרות שלהם.
· הקפידו לשמור על יישום המטרות שלהם ועושים הכול כדי להתקרב למימוש שלהם.
· פעם בשבוע, לוותר על בשר.
· בארוחת הערב המשפחתי לנתק את הטלפון.
· שתף עם רגשות למישהו שלהם.
· ללכת כל יום.
· יעניין ענייני יקיריהם.
· נסו לומר "כן" כאשר אתה לא כל כך בטוח.
· רשם את המחשבות שלך או שאתה יכול אפילו לנהל יומן.
· לבטא את הרגשות שלך בגלוי.
· נסו להקשיב יותר מאשר לדבר.
· אין להשתמש במחשב, טלפון וטלוויזיה לפני השינה.
· האם כל מה החלום שלך היה מוחלט.
· יש צורך לשים לב לנסיבות שבהן אתה עובד הרבה יותר טוב, ולנסות לשמור אווירה סביבו תמיד.
· לעתים קרובות יותר לדבר עם זרים לך אנשים על נושאים של דאגה לך.
· שיחה עם אחרים על המטרות שלך, כך תוכל להיות בטוח ללכת אליהם.
· כלול "רעש לבן" כשאתה רוצה להירגע או להתרכז בשום דבר.
· אם אתם רוצים להירגע, אל תשתמשו בטלפון תוך כדי הצגת SoC הקלטת. רשת. רק לטבול את עצמך הנינוח שלו מנטלית, פיזי ורגשי.
· בגדים ילבשו שבו אתה מרגיש בנוח.
· בדוק את כתובת הדוא"ל שלך. מענה להודעות חשובות אלה לא רצויי מחיקה.
· אנשים השבח כשזה מגיע להם.
· עיניכם זוכר מי היית קודם עושה 5, 10, לפני 15 שנים. עכשיו תחשבו על מה שיש לך מושג. לך לישון ובבוקר להתחיל לעשות כל דבר אפשרי כדי להפוך את החיים שלך רק הולכים ומשתפרים!
· לדבר עם המשפחה שלך, כי אתה אוהב אותם לעתים קרובות ככל האפשר.
· תמיד לאכול ארוחת בוקר דשן צפוף, הצהריים צריכים להיות חצי הבוקר שלך, וערב גם הוא חצוי.
