פרי זה ידוע תוכן הברזל העשיר שלו בהרכב. עם זאת, אפל יש הרבה יותר יתרונות על גוף האדם. צריכה קבועה של מזון יאפשר לך לנטוש את ביקורי רופא לחלוטין!
לאכול לא יכולים רק תפוחים טריים, אבל גם פרות יבשים, טופס אפוי כבוש.
מהו השימוש של תפוחים מיובשים?
בתהליך של תפוחי ייבוש עלים הנוזלים שהם מאבדים כמה ויטמין C, אך כל הוויטמינים האחרים נשארים. זה יבש תפוחים מכילים כמויות גדולות של פקטין, ויוד. הם עוזרים לעיכול לנרמל, לשפר את חילוף החומרים ואת ההמוגלובין לנרמל.
מהו השימוש של תפוחים אפויים?
כמעט כל רכיבים הם תפוחים שימושיים אפויים. וזה בפרט, יש להם הרבה פקטין. תפוחים אפויים מטופלי cholecystitis, דלקת לבלב, מחלת מעיים, וגם לשפר את פעולת מערכת העיכול לאחר ניתוח בטן.
מהם היתרונות כבוש תפוחים?
בשנת פירות אלה עשירים בסיבים סיבים וירקות, אשר יש לו השפעה חיובית על מערכת העיכול. כמו כן כבוש תפוחים הרבה חומצה אסקורבית, מה שהופך אותם חיוניים בשמירה חסינה. ותפוחים אלה מכילים הרבה סידן, ולכן השימוש בהם יכול להגן עליך מפני אוסטיאופורוזיס ומחלות מפרקים אחרים.
להלן התכונות השימושיות של תפוחים, אשר אסור לשכוח:
· זה עוזר לרדת במשקל. זאת בשל העובדה כי תפוחים הם דלים בקלוריות ומכילים סיבי פקטין, אשר לנרמל את מערכת העיכול.
· כדי להיפטר קמטים. התוכן של ויטמין C וחומרים מזינים אחרים, שומר על עור במצב טוב.
· לחזק את מערכת הלב וכלי הדם. הפקטין כלול תפוחים מפחית כולסטרול, מנקה את כלי דם מרעלים ומחזקים אותם.
· למנוע התפתחות של מחלת אלצהיימר. תפוחים להגן על המוח מפני הזדקנות ולשפר את הזיכרון.
· הזהר את התפתחות הסרטן. בשנות ה קליפת התפוח מכילה חומרים המגנים על הכבד, השד, ותאי סרטן המעי הגס מלפתח.
· כולסטרול תחתון. להורדת רמת הכולסטרול, הוא מספיק לאכול ביום כדי 2 פירות.
· הגנה מפני סוכרת. סיבים מסיסים, המהווה חלק תפוחים, מפחית עליות ברמת הסוכר בדם.
· למנוע התפתחות של עששת. אכילת תפוח לאחר ארוחה, ניתן לנקות עם ציפוי אמייל, כמו גם מרחבי interdental נקיים. עם זאת, כדאי לזכור כי התפוחים אינם מחליפים הברשה.
