תרגילים אלה נועדו בסין לפני מאות שנים. הסינים אומרים כי הגוף יכול להיות מטופלים עם ההשפעה על רגליהם. אבל מתברר, יש תרגילים מיוחדים עיסוי, אשר גם להצעיר את הגוף! המעניין ביותר הוא כי אין שום דבר מסובך בכל המניפולציות האלה!
כיצד לפעול על הרגליים
חשוב להביא את הרגל, ולפחות 10 דקות ביום של יחפים הליכה. לכן יש צורך לעמוד על העקב, על קצות האצבעות, הליכה על בצדי הרגליים. אז אתה תהיה מסוגל לשפר את זרימת הדם ותפקוד חלקיו. זה גם מאוד שימושי כדי לנצח על נקודות על הרגליים, אשר ממוקמות מתחת לאצבעות. אתה יכול להשתמש בפטיש, בקבוק או משהו ריק אחר. מניפולציות כאלה הם הטובים ביותר כדי להרגיע ולשפר את זרימת הדם בכל הגוף.
אם יש לך בעיות ראייה, הסינים ממליצים עיתונות אינטנסיבית ברז להתחיל המדד והאמה.
עוד נקודה חזקה הנמצאת באמצע כף הרגל ממש מאחורי בוהן. המעסה שלה קשה כדי לעזור להרפות את שרירי הרגל ולשפר את זרימת דם. העיסוי צריך להיות מיושם בבוקר ובערב. לחץ על הנקודה 20 פעמים בכל רגל. ניתן ללוש רגל יבשה או טרום להשרות את הרגליים בגיגית מים חמים. כאשר הרגליים להסמיק, אפשר לעסות ולחץ תרגיל כדי 80 פעמים. ואז אתה צריך לטחון רגליים במשך חמש דקות.
אם אתם חווים הבוקר את הכאב וחוסר הנוחות ברגליים ואתה אפילו קשה לקחת צעד, עדיף לבקר מומחה. הסינים מומלצים במקרה זה לעשות את העיסוי וכף הרגל מעל למרוח שום קרם protivoartroznym. אתה עדיין יכול לעשות קומפרסים מן המרה הרפואית, שהנו בבית המרקחת. כפות הרגליים צריכות לשמן את הכלי, לעטוף בנייר צלופן וצעיף חם. ההליך לעשות בלילה.
כמובן, את הצורך להעביר יותר, להתקלח בניגוד ולעשות זלוף הרגל, לסירוגין מים חמים וקרים. אז אתה לא יכול רק לשפר את זרימת דם להיפטר מהכאב ברגליים, אבל גם קל לדחות הפרישה שלהם!
רפואה סינית מסורתית, פעילות גופנית akupuntura - נתיב ישיר ההתאוששות של האורגניזם כולו נעורי נצח!
